Touchdown Charlie

Nota
Atividade 1:
- Quando o Líder da Equipa diz, "anda", anda em linha recta:
- Quando o Líder da Equipa disser "Propriocepção", vire-se para mudar de direcção e pise com os pés altos como se estivesse a caminhar sobre um obstáculo
- Quando o Team Leader disser "Corner Back", vire e corra para trás durante 10 passos e depois gire para correr 10 passos para a frente. Correr com passos altos sobre quaisquer linhas ou rachaduras no chão
- Quando o chefe de equipa diz "Nadir", deite-se no chão:
- Quando o Líder da Equipa disser "Equilíbrio", levante-se e fique de pé sobre uma perna.
- Quando o Líder da Equipa diz "Lineman" levanta-se e corre no seu lugar.
- Quando o Chefe de Equipa diz "calcanhar dos pés" anda de calcanhar dos pés:
- Quando o Chefe de Equipa diz, "Soyuz Landing" anda mais 4 passos de salto em falso e depois salta para o ar e aterra com bom equilíbrio
- Quando o Líder da Equipa diz, "Sideline" dá mais 4 passos e pára com os dois dedos dos pés um ao lado do outro enquanto se inclina para a frente sem cair. Tente manter o equilíbrio
Atividade 2:
- Começando do descanso, peça aos membros da equipe para correr 37m (40yd) o mais rápido possível
- Cronómetro ou temporizador
Explore mais actividades da Missão X!
A sua missão: Realizar um exercício com bolas de pesos diferentes, como se estivesse em condições gravitacionais diferentes, para fortalecer ...
A sua missão: Efetuar um percurso de obstáculos em pista para desenvolver a sua coordenação e a sua resistência. Este recurso foi criado ...
A sua missão: Investigar escolhas alimentares saudáveis e necessidades calóricas para a vida na terra versus a vida no espaço Os astronautas que vivem em ...
A sua missão: Realizar uma série de cambalhotas no terreno para melhorar a coordenação corporal, flexibilidade, equilíbrio e fortalecer as suas costas, ...
Junte-se ao astronauta da ESA, Samantha Cristoforetti e Jaime da Cosmic Kids numa novíssima aventura... Yoga no Espaço! Acompanhe ...
A sua missão: Explorar a importância da hidratação e identificar os sinais de desidratação. Uma vez que os nossos corpos são compostos de ...
A sua missão: Observar e comparar ossos, e desenhar modelos ósseos para investigar formas de manter os ossos saudáveis. Os exploradores precisam de forte ...
Os astronautas precisam de cérebros e músculos! Usando a sua coordenação, resistência e raciocínio rápido, realize cinco valetes de saltos, com um acabamento estrela-pulso, ...
Vamos HIIT ao ginásio espacial e preparemo-nos para suar! Para manter esses corações e pulmões saudáveis, realize uma série ...
A sua missão: Identificar que plantas são adequadas para crescer no espaço como uma boa fonte de nutrição para os astronautas. Alimentação ...
Etiqueta:Atividade Bônus, Físico