Försvara dig mot utomjordingar!
Ditt uppdrag: Lär dig grunderna i kampsport (karate) för att försvara dig mot enkla attacker och, i nödfall, gå till motattack.
Denna resurs skapades av Space Expo, Nederländerna 2025
Vad skulle du göra om du plötsligt stod öga mot öga med en fientlig utomjording och inte hade någon som kunde hjälpa dig? Du måste skydda dig själv! I den här lektionen får du lära dig tekniker för att försvara dig mot en angripare eller, om nödvändigt, slå tillbaka. Titta på instruktionsvideon nedan som visar dessa färdigheter och öva på dem själv!
Motståndskraft, sportsmannaskap, självförtroende
- Lära sig grundläggande tekniker för självförsvar i osäkra situationer
- Tycker om att träna kampsport (karate)
- Utveckla en motståndskraftig attityd
- Lär dig att ta en smäll
- Löst sittande kläder
- Stansplatta,
- Rep/ribbor/krita
- Stoppur
- Ballonger
- A4-ark
- Video
Utforska fler aktiviteter inom Mission X!
Dags för ett spel som vrider hjärnan (och kroppen)! Med hjälp av din flexibilitet och smidighet vill vi se hur du navigerar i din ...
Ditt uppdrag: Genomför en kurs nedsänkt i vattnet för att förbereda dig för din framtida extravéhiculaire sorti. Denna resurs skapades av ...
Ditt uppdrag: Träna på cykel för att förbättra benmusklerna, hjärt- och kärlkonditionen och uthålligheten. Ett träningsredskap som regelbundet används är ...
Ditt uppdrag: Utför en klättringsträningsaktivitet på väggstänger eller en klippvägg för att förbättra balansen och koordinationen och ...
Ditt uppdrag: Utför en promenad, med en ökning till 1 600 meter, för att förbättra uthålligheten i lungor, hjärta och andra muskler. När astronauterna utforskar rymden måste de ...
Ditt uppdrag: Ta prover, odla och undersöka mikroorganismerna runt omkring oss. Mikrobiologer har upptäckt att mikrober kan leva nästan överallt, ...
Ditt uppdrag: Utforska handens anatomi och bygg en bionisk hand av kartong. I en nära framtid är det ...
Ditt uppdrag: Bär viktade föremål från utforskningsområdet tillbaka till din basstation för att förbättra din aeroba och anaeroba kondition. ...
Ditt uppdrag: Observera och jämföra ben och konstruera benmodeller för att undersöka hur man kan hålla benen friska. Utforskare behöver starka ...
Ditt uppdrag Att idrotta kräver lagarbete och förberedelser. Lagkamraterna måste arbeta tillsammans. I rymden måste astronauterna också reagera på nya ...
SV 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
HU 
SL 
TR