Försvara dig mot utomjordingar!
Ditt uppdrag: Lär dig grunderna i kampsport (karate) för att försvara dig mot enkla attacker och, i nödfall, gå till motattack.
Denna resurs skapades av Space Expo, Nederländerna 2025
Vad skulle du göra om du plötsligt stod öga mot öga med en fientlig utomjording och inte hade någon som kunde hjälpa dig? Du måste skydda dig själv! I den här lektionen får du lära dig tekniker för att försvara dig mot en angripare eller, om nödvändigt, slå tillbaka. Titta på instruktionsvideon nedan som visar dessa färdigheter och öva på dem själv!
Motståndskraft, sportsmannaskap, självförtroende
- Lära sig grundläggande tekniker för självförsvar i osäkra situationer
- Tycker om att träna kampsport (karate)
- Utveckla en motståndskraftig attityd
- Lär dig att ta en smäll
- Löst sittande kläder
- Stansplatta,
- Rep/ribbor/krita
- Stoppur
- Ballonger
- A4-ark
- Video
Utforska fler aktiviteter inom Mission X!
Ditt uppdragSamla ihop totalt 42 km som lag, enskild person eller familj... det är...
Ditt uppdrag: Skärpa dina sinnen för att göra flest mål och utveckla dina reflexer. Den här resursen skapades av CNES, ...
Ditt uppdrag: Utför Commander Crunch och Pilot Plank för att förbättra styrkan i mag- och ryggmusklerna. Astronauter i ...
Ditt uppdrag: Precis som astronauter som ibland måste undvika rymdskrot kommer du att bli medveten om föroreningar som orsakats av människor i ...
Ditt uppdrag: Utför en klättringsträningsaktivitet på väggstänger eller en klippvägg för att förbättra balansen och koordinationen och ...
Ditt uppdrag: Undersöka hälsosamma matval och kaloribehov för livet på jorden jämfört med livet i rymden Astronauter som lever på jorden ...
I mikrogravitationen älskar astronauter att utföra spektakulära kullerbyttor. Här på jorden är det inte så lätt, men det är verkligen roligt! ...
Ditt uppdrag: Utforma och bygga en robotarm för att utföra några enkla uppgifter. För att hjälpa till i rymden har forskare ...
Ditt uppdrag: Utför en övning med bollar av olika vikt, som om du befann dig i olika gravitationsförhållanden, för att stärka ...
Ditt uppdrag: Utför "bear crawl" och "crab walk" för att öka muskelstyrkan och förbättra samordningen av över- och underkropparna. ...
SV 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
HU 
SL 
TR