Försvara dig mot utomjordingar!
Ditt uppdrag: Lär dig grunderna i kampsport (karate) för att försvara dig mot enkla attacker och, i nödfall, gå till motattack.
Denna resurs skapades av Space Expo, Nederländerna 2025

Vad skulle du göra om du plötsligt stod öga mot öga med en fientlig utomjording och inte hade någon som kunde hjälpa dig? Du måste skydda dig själv! I den här lektionen får du lära dig tekniker för att försvara dig mot en angripare eller, om nödvändigt, slå tillbaka. Titta på instruktionsvideon nedan som visar dessa färdigheter och öva på dem själv!
Motståndskraft, sportsmannaskap, självförtroende
- Lära sig grundläggande tekniker för självförsvar i osäkra situationer
- Tycker om att träna kampsport (karate)
- Utveckla en motståndskraftig attityd
- Lär dig att ta en smäll
- Löst sittande kläder
- Stansplatta,
- Rep/ribbor/krita
- Stoppur
- Ballonger
- A4-ark
- Video
Utforska fler aktiviteter inom Mission X!
Ditt uppdrag: Genomför en hinderbana med rullstol för att utveckla din koordination och din uthållighet. Denna resurs skapades ...
Ditt uppdrag: Utforska vikten av vätsketillförsel och identifiera tecken på uttorkning. Eftersom våra kroppar består av ...
Ditt uppdrag: Utforma och bygga en robotarm för att utföra några enkla uppgifter. För att hjälpa till i rymden har forskare ...
Ditt uppdrag: Utforska handens anatomi och bygg en bionisk hand av kartong. I en nära framtid är det ...
Ditt uppdrag: Utför knäböjningar och armhävningar med kroppsvikt för att utveckla över- och underkroppens styrka i muskler och ben. Astronauterna måste ...
Ditt uppdrag: Utför en promenad, med en ökning till 1 600 meter, för att förbättra uthålligheten i lungor, hjärta och andra muskler. När astronauterna utforskar rymden måste de ...
Visste du att hoppning kan vara en viktig aktivitet för att hålla astronauter friska i rymden? Prova lite hopprep ...
Ditt uppdrag: Resistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Denna resurs skapades av CNES, ESERO ...
Låt oss HIIT-gymnastiken och göra oss redo att svettas! För att hålla hjärtat och lungorna friska ska du utföra en serie ...
Ditt uppdrag: Utforska smakförnimmelser på tungan och experimentera för att se vilka sinnen som påverkar smaken. För astronauter är alla sina ...