Touchdown Charlie

Obs
Aktivitet 1:
- När gruppledaren säger "gå", gå i en rak linje:
- När gruppledaren säger "Proprioception", vänd dig om för att ändra riktning och gå med höga fötter som om du går över ett hinder.
- När lagledaren säger "Corner Back" ska du vända dig om och springa 10 steg bakåt och sedan snurra runt och springa 10 steg framåt. Spring med höga steg över eventuella linjer eller sprickor på marken.
- När gruppledaren säger "Nadir" lägger du dig på marken:
- När gruppledaren säger "Balans" ska du resa dig upp och stå på ett ben.
- När lagledaren säger "Lineman" reser sig upp och springer på plats.
- När lagledaren säger "hälspass" går du med hälspass:
- När lagledaren säger "Soyuz Landing" går du ytterligare 4 steg med hälen på tå och hoppar sedan upp i luften och landar med god balans.
- När lagledaren säger "Sideline" tar du fyra steg till och stannar med båda tårna bredvid varandra samtidigt som du lutar dig framåt utan att falla. Försök att hålla balansen.
Aktivitet 2:
- Be lagmedlemmarna att från vila springa 37 meter så fort som möjligt.
- Stoppur eller timer
Utforska fler aktiviteter inom Mission X!
Ditt uppdrag: Utforska vikten av vätsketillförsel och identifiera tecken på uttorkning. Eftersom våra kroppar består av ...
Ditt uppdrag: Resistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Denna resurs skapades av CNES, ESERO ...
Ditt uppdrag: Träna på cykel för att förbättra benmusklerna, hjärt- och kärlkonditionen och uthålligheten. Ett träningsredskap som regelbundet används är ...
Ditt uppdrag: Utför en promenad, med en ökning till 1 600 meter, för att förbättra uthålligheten i lungor, hjärta och andra muskler. När astronauterna utforskar rymden måste de ...
Ditt uppdrag: Undersöka hälsosamma matval och kaloribehov för livet på jorden jämfört med livet i rymden Astronauter som lever på jorden ...
Ditt uppdrag: Mät olika kroppsdelar och utforska hur dessa mått kan förändras i rymden. Hur lång är du? Är ...
Ditt uppdrag: Följ Samanthas rutiner på ISS under en vecka och jämför hennes dagliga uppgifter med dina. Observera din ...
Ditt uppdrag: Identifiera vilka växter som är lämpliga att odla i rymden som en bra näringskälla för astronauter. Mat ...
Ditt uppdrag: Observera och jämföra ben och konstruera benmodeller för att undersöka hur man kan hålla benen friska. Utforskare behöver starka ...
Ditt uppdrag: Utför knäböjningar och armhävningar med kroppsvikt för att utveckla över- och underkroppens styrka i muskler och ben. Astronauterna måste ...
Tagg:Bonusaktivitet, Fysiskt