Volteretas cósmicas

En microgravedad, a los astronautas les encanta dar espectaculares saltos mortales. Aquí en la Tierra no es tan fácil, pero sin duda es divertido. Para practicar la coordinación y la fuerza, realiza una serie de movimientos gimnásticos: la voltereta frontal original, la voltereta hacia atrás y, por último, la voltereta.

Habilidades

Equilibrio, flexibilidad, fuerza, coordinación

Nota

Esta actividad fue creada originalmente para los Desafíos #TrainLikeanAstronaut, como parte de la iniciativa de ESA Education Expedition: Home.

Preparado:

Extiende una colchoneta o utiliza una alfombra para un aterrizaje suave. Primero, practica el Rueda por el espacio actividad para perfeccionar un giro hacia adelante. Practica poco a poco el giro hacia atrás y los pasos de la rueda de carro, para ganar confianza y fuerza.

Equipo

Estera o alfombra de ejercicio

Tiempo

Aproximadamente 30 minutos

Recurso disponible en:

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