Tagasi

Mine planeedile, tunneta gravitatsiooni

Sinu missioon. Harjutused erineva raskusega pallidega, et tugevdada lihaseid ning parandada koordinatsiooni.

Astronautide väljaõppes võetakse arvesse gravitatsiooni mõju, sest nad viibivad oma missiooni ajal vähendatud gravitatsiooniga keskkonnas, kus tajuvad vaba langemist. Kui astronaudid on pärast kuuekuulist viibimist rahvusvahelises kosmosejaamas tagasi Maal, tunnevad nad end väsinuna ja kõik tundub raske. Astronaudid peavad Maa gravitatsiooniga harjumiseks treenima, kasutades lihaste tugevdamiseks erineva raskusega treeningpalle.
 
 
Märksõnad
Tugevus, koordinatsioon, stabiliseerimine, meeskonnatöö
Õppetöö eesmärgid
  • Õpilane tutvub erinevate gravitatsioonitingimustega, sooritades harjutusi erineva raskusega pallidega.
  • Õpilane sooritab keha arengut toetavaid tegevusi: harjutab koordinatsiooni, kere- ja käelihaseid. Harjutab rühmas töötamist.
Vajalikud vahendid
  • 3 erineva kaaluga palli, nt:
    • 1 kg
    • 1,5 kg
    • 2,5 kg
  • Tööleht ja kirjutusvahend
Aeg
10-15 minutit
 
Juhendi saab alla laadida järgmistes keeltes:

Tutvu erinevate Mission X tegevustega!

etET