Planeet, kuhu sa lähed, gravitatsioon, mille sa leiad

Sinu missioon. Harjutused erineva raskusega pallidega, et tugevdada lihaseid ning parandada koordinatsiooni.

Astronautide väljaõppes võetakse arvesse gravitatsiooni mõju, sest nad viibivad oma missiooni ajal vähendatud gravitatsiooniga keskkonnas, kus tajuvad vaba langemist. Kui astronaudid on pärast kuuekuulist viibimist rahvusvahelises kosmosejaamas tagasi Maal, tunnevad nad end väsinuna ja kõik tundub raske. Astronaudid peavad Maa gravitatsiooniga harjumiseks treenima, kasutades lihaste tugevdamiseks erineva raskusega treeningpalle.

Märksõnad

Tugevus, koordinatsioon, stabiliseerimine, meeskonnatöö

Õppetöö eesmärgid

Õpilane tutvub erinevate gravitatsioonitingimustega, sooritades harjutusi erineva raskusega pallidega.
Õpilane sooritab keha arengut toetavaid tegevusi: harjutab koordinatsiooni, kere- ja käelihaseid. Harjutab rühmas töötamist.

Vajalikud vahendid

3 erineva kaaluga palli, nt:
- 1 kg
- 1,5 kg
- 2,5 kg
Tööleht ja kirjutusvahend

Aeg

10-15 minutit

Juhendi saab alla laadida järgmistes keeltes:

inglise, tšehhi, taani, hollandi, eesti, prantsuse, saksa, kreeka, itaalia, jaapani, norra, poola, portugali, hispaania, Rootsi, Türgi

Tutvu erinevate Mission X tegevustega!

Kosmilised kukerpallid

Teie missioon: ...

Maitsed kosmoses

Teie missioon: Uurige maitseelamusi keelel ja katsetage, millised meeled mõjutavad maitset. Astronautide jaoks on kõik nende ...

Kosmilised hundirattad

Mikrogravitatsioonis armastavad astronaudid teha suurejoonelisi saltosid. Siin Maal ei ole see nii lihtne, kuid kindlasti on see lõbus! ...

Robotkäsi

Teie missioon: Konstrueeri ja ehita robotkäsi, et täita mõningaid lihtsaid ülesandeid. Et aidata kosmoses, on teadlased ...

Astronaudi päevik

Teie missioon: Järgige Samantha päevakorda ISSil ühe nädala jooksul ja võrrelge tema igapäevaseid ülesandeid teie omadega. Jälgige oma ...

Mikroobikarp 2: Mis on sinu Petri-süsteemis?

Teie missioon: Proovide võtmine, kasvatamine ja uurimine meid ümbritsevatest mikroorganismidest. Mikrobioloogid on leidnud, et mikroobid võivad elada peaaegu kõikjal, ...