Touchdown Charlie
TehtäväsiHuomautus
Toiminta 1:
- Kun ryhmänjohtaja käskee kävellä, kävele suorassa linjassa:
- Kun ryhmänjohtaja sanoo "Proprioception", käänny vaihtamaan suuntaa ja astu korkealla jalalla ikään kuin kävelisit esteen yli.
- Kun joukkueenjohtaja sanoo "Corner Back", käänny ja juokse 10 askelta taaksepäin ja pyörähdä sitten ympäri ja juokse 10 askelta eteenpäin. Juokse korkein askelin maassa olevien viivojen tai halkeamien yli.
- Kun ryhmänjohtaja sanoo "Nadir", makaat maahan:
- Kun ryhmänjohtaja sanoo "tasapaino", nouse jaloillesi ja seiso yhdellä jalalla.
- Kun joukkueenjohtaja sanoo "Lineman", nouse ylös ja juokse paikallesi.
- Kun joukkueenjohtaja käskee "kantapäähän", kävele kantapäähän:
- Kun joukkueenjohtaja sanoo: "Sojuz laskeutuu", kävele vielä 4 askelta kantapäästä varpaaseen ja hyppää sitten ilmaan ja laskeudu hyvällä tasapainolla.
- Kun joukkueenjohtaja sanoo: "Sivuraja", ota vielä 4 askelta ja pysähdy niin, että molemmat varpaat ovat vierekkäin, kun nojaat eteenpäin kaatumatta. Yritä säilyttää tasapaino
Toiminta 2:
- Pyydä joukkueen jäseniä juoksemaan 37m (40yd) mahdollisimman nopeasti.
- Sekuntikello tai ajastin
Tutustu muihin Mission X:n aktiviteetteihin!
Aivoja (ja kehoa) vääntävän pelin aika! Haluamme nähdä, kuinka käytät joustavuuttasi ja ketteryyttäsi navigoidaksesi ...
Tehtäväsi: Kanna painotettuja esineitä tutkimusalueelta takaisin tukikohtaan parantaaksesi aerobista ja anaerobista kuntoa. ...
Tehtäväsi: Kyykkyjä, punnerruksia ja ilmassa hyppimistä (burpees) yhdistävä toiminto, joka edistää lihasvoimaa, ...
Tehtäväsi: Selvitä aterian rasvapitoisuus ja laadi tasapainoinen ateria käyttäen rasvapitoisuustietoja. Kuten astronautit ...
Liity ESA:n astronautin Samantha Cristoforettin ja Cosmic Kidsin Jaimen seuraan upouudelle seikkailulle... Jooga avaruudessa! Seuraa mukana ...
Tehtäväsi: Suorita kilpailu loppuun mahdollisimman nopeasti käyttämällä tiimihenkeäsi! Tämän resurssin ovat luoneet CNES, ESERO ...
Tiesitkö, että hyppääminen saattaa olla avainasemassa astronauttien terveyden ylläpitämisessä avaruudessa? Kokeile hyppynarua ...
Tehtäväsi: Kävele 1600 metriin asti keuhkojen, sydämen ja muiden lihasten kestävyyden parantamiseksi. Kun astronautit tutkivat avaruutta, ...
HIITataan tilasali ja valmistaudutaan hikoilemaan! Jotta sydämet ja keuhkot pysyvät terveinä, suorita sarja ...
Astronautit tarvitsevat aivoja ja voimia! Koordinoinnin, kestävyyden ja nopean ajattelun avulla suoritat viisi hyppytankoa, joissa on tähtihyppy, ...
FI 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR