Touchdown Charlie
Votre missionNote
Activité 1 :
- Lorsque le chef d'équipe dit "marchez", marchez en ligne droite :
- Lorsque le chef d'équipe dit "Proprioception", tournez-vous pour changer de direction et faites un pas haut comme si vous franchissiez un obstacle.
- Lorsque le chef d'équipe dit "Corner Back", tournez-vous et courez en arrière sur 10 pas, puis faites demi-tour pour courir sur 10 pas en avant. Courir à grands pas par-dessus toute ligne ou fissure sur le sol.
- Lorsque le chef d'équipe dit "Nadir", allongez-vous sur le sol :
- Lorsque le chef d'équipe dit "Equilibre", levez-vous et tenez-vous sur une jambe.
- Lorsque le chef d'équipe dit "Défenseur", levez-vous et courez sur place.
- Quand le chef d'équipe dit "talon-pointe", marchez talon-pointe :
- Lorsque le chef d'équipe dit "Atterrissage", faites 4 pas de plus, talon-pointe, puis sautez en l'air et atterrissez avec un bon équilibre.
- Lorsque le chef d'équipe dit "Ligne de touche", faites 4 pas de plus et arrêtez-vous avec les deux gros orteils l'un à côté de l'autre en vous penchant en avant sans tomber. Essayez de maintenir l'équilibre
Activité 2 :
- En partant du repos, demandez aux membres de l'équipe de courir 37m (40yd) aussi vite que possible.
- Chronomètre ou minuteur
Découvrez d'autres activités de Mission X !
Votre mission : Effectuer un parcours d'agilité aussi rapidement et aussi précisément que possible pour améliorer l'agilité, la coordination et la vitesse. Lorsque ...
Votre mission : S'entraîner avec un vélo pour améliorer les muscles des jambes, la forme cardio-vasculaire et l'endurance. Un appareil d'exercice qui est régulièrement ...
Votre mission : Étudier les choix alimentaires sains et les besoins en calories pour la vie sur terre et dans l'espace Les astronautes vivant sur ...
Votre mission : Tout comme les astronautes qui doivent parfois éviter les débris spatiaux, vous allez prendre conscience de la pollution causée par l'homme dans ...
Votre mission : Effectuer une course d'obstacles en fauteuil roulant pour développer votre coordination et votre endurance. Cette ressource a été créée par ...
Votre mission : Étudier les facteurs qui influent sur la croissance des plantes et les appliquer à la culture des plantes dans l'espace. Tout ce qui ...
Vous venez de passer une excellente journée à explorer la Lune, mais il est temps de rentrer à la base ...
Votre mission : Effectuer des squats et des pompes avec le poids du corps pour développer la force des muscles et des os du haut et du bas du corps. Les astronautes doivent ...
Votre mission : Explorer les sensations gustatives sur la langue et expérimenter pour voir quels sens influencent le goût. Pour les astronautes, tous leurs ...
Votre mission : Réaliser une activité qui combine des squats, des pompes et des sauts en l'air (burpees) pour favoriser la force musculaire, ...
Tag :Activité bonus, Physique