Másszunk meg egy marsi hegyet

A küldetésed: Végezzen mászási gyakorlatot fali rúdon vagy sziklafalon az egyensúly és a koordináció javítása, valamint az izmok erősítése érdekében.

A távoli jövő űrkutatóinak jó és stabil hegymászóknak kell majd lenniük, hogy felfedezzék a Naprendszerünk bolygóinak hegyvidéki tájait, például a Mars felszínén található lenyűgöző vulkánokat.

Képességek

Agilitás, egyensúly, koordináció

Tanulási célok

mászó tevékenységet végeznek az egyensúly, a koordináció és az izmok erősítése érdekében.
az egyensúly, a koordináció és az erő javulásával kapcsolatos megfigyelések rögzítése a Missziós Naplóban.

Berendezések

Fali rudak vagy sziklafal
Szőnyeg a mászófal aljához
(opcionális) mászókötél
Diákoknak: Napló és ceruza

Idő

15 perc óránként

Erőforrás elérhető a következőkben:

Angol, Cseh, Dán, Holland, Francia, Német, Görög, Olasz, Japán, Norvég, Portugál, Román, Spanyol, Svéd

Fedezz fel több Mission X tevékenységet!

Élő csontok, erős csontok

A küldetésed: A feladatod: Megfigyelni és összehasonlítani a csontokat, és csontmodelleket tervezni a csontok egészségének megőrzése érdekében. A felfedezőknek erős ...

Mekkora a térmagasságod?

A küldetésed: Mérjétek meg a különböző testrészeket, és vizsgáljátok meg, hogyan változhatnak ezek a méretek az űrben. Milyen magas vagy? ...

Az űrhajós mag építése

A küldetésed: A Commander Crunch és a Pilot Plank végrehajtása a has- és hátizmok erősségének javítása érdekében. Az űrhajósok a ...

A legénység összeszerelési képzése

A küldetésed: Gyorsan és helyesen rakj össze egy puzzle-t, hogy megértsd a kézügyesség és a szem-kéz koordináció fontosságát. A munka során ...

Felfedezni és felfedezni

A küldetésed: Vigyél súlyozott tárgyakat a felfedező területről vissza a bázisállomásodra, hogy javítsd az aerob és anaerob kondíciót. ...

Űrséta

A küldetésed: Az izomerő növelése, valamint a felső és alsó test koordinációjának javítása érdekében végezd el a "medvekúszást" és a "rákjárást". ...

HIIT a Space Gym

HIIT-eljük a tér tornatermét, és készüljünk fel az izzadásra! A szív és a tüdő egészségének megőrzése érdekében végezzünk egy sor ...

Peake felszállása

A küldetésed: A feladat: Végezzen egy olyan tevékenységet, amely a guggolást, a fekvőtámaszt és a levegőben ugrást (burpees) ötvözi, hogy elősegítse az izomerő, ...