Obroń się przed obcymi!

Twoja misja: Naucz się podstaw sztuk walki (karate), aby bronić się przed prostymi atakami i, w nagłych przypadkach, przeprowadzić kontratak.

Ten zasób został stworzony przez Space Expo, Holandia 2025

Co byś zrobił, gdybyś nagle stanął twarzą w twarz z wrogim obcym i nie miał nikogo, kto mógłby ci pomóc? Musisz się bronić! W tej lekcji nauczysz się technik obrony przed napastnikiem lub, jeśli to konieczne, walki wręcz. Obejrzyj poniższy film instruktażowy demonstrujący te umiejętności i przećwicz je samodzielnie!

Umiejętności

Odporność, sportowa postawa, samodzielność

Cele:

Naucz się podstawowych technik samoobrony w niebezpiecznych sytuacjach.
Lubi ćwiczyć sztuki walki (karate)
Rozwijaj odporną postawę
Naucz się przyjmować ciosy

Sprzęt

Luźna odzież
Podkładka do wykrawania,
Liny/wstążki/kreda
Stoper
Balony
Arkusze A4
Wideo

Czas

90 minut

Zasób dostępny w języku:

Zasób jest dostępny tylko w Holenderski

Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!

Zbierz załogę

Twoja misja: Złóż szybko i poprawnie puzzle, aby zrozumieć znaczenie zręczności i koordynacji ręka-oko. Podczas pracy z ...

Postura astronauty

Twoja Misja: Wykonaj Commander Crunch i Pilot Plank, aby poprawić siłę mięśni brzucha i pleców. Astronauci w ...

Kurs astro-zwinności

Twoja Misja: Ukończ kurs agility tak szybko i tak dokładnie, jak to możliwe, aby poprawić zwinność, koordynację i szybkość. Kiedy ...

Kosmiczne przewroty

W mikrograwitacji astronauci uwielbiają wykonywać spektakularne somersaulty. Tu, na Ziemi, nie jest to takie proste, ale z pewnością jest to świetna zabawa! ...

Kosmiczny Rock'N'Roll

Twoja Misja: Wykonaj serię somersaultów na ziemi, aby poprawić koordynację ciała, elastyczność, równowagę i wzmocnić plecy, ...

Kosmiczna skakanka

Czy wiesz, że skakanie może być kluczową aktywnością w utrzymaniu zdrowia astronautów w kosmosie? Spróbuj skoczyć na linie ...

Touchdown Charlie

Twoja misja Uprawianie sportu wymaga pracy zespołowej i przygotowania. Członkowie drużyny muszą współpracować. W kosmosie astronauci również muszą reagować na nowe ...