Pływanie parami
Twoja misja: Wykonaj kurs zanurzony w wodzie, używając tylko ramion, aby przygotować się do przyszłej aktywności pozaziemskiej!
Ten zasób został stworzony przez CNES, ESERO France 2024

Podczas spacerów kosmicznych poza stacją kosmiczną astronauci znajdują się w próżni kosmicznej, przymocowani do stacji tylko rękami i liną bezpieczeństwa. Ponieważ ich nieporęczne skafandry kosmiczne pozwalają im oddychać w przestrzeni kosmicznej, ich ruchy są bardzo ograniczone i muszą powoli ciągnąć się po zewnętrznej powierzchni stacji za pomocą ramion.
Przed podróżą na stację astronauci trenują w ogromnych basenach. Pływanie jest również kluczowym wydarzeniem na Igrzyskach Paraolimpijskich, gdzie sportowcy ze wszystkimi niepełnosprawnościami rywalizują w tych samych zawodach, co na Igrzyskach Olimpijskich.
Twoim zadaniem jest trenowanie poruszania się podczas aktywności pozazawodowych. Aby to zrobić, będziesz musiał przepłynąć basen, używając tylko ramion, bez polegania na nogach.
Koordynacja, wytrzymałość, siła, świadomość przestrzenna
Rozwija umiejętności motoryczne i buduje świadomość ciała.
Poznanie i zastosowanie metod i narzędzi poprzez praktykę indywidualną lub grupową.
Dziel się zasadami, przyjmuj role i akceptuj obowiązki, aby wspierać pracę zespołową.
Utrzymanie zdrowia poprzez regularną aktywność fizyczną.
Promowanie kultury fizycznej, sportowej i artystycznej ekspresji.
- Basen z przewodami wodnymi i linami
- Wyposażenie basenu: maty, makarony piankowe...
- Opcjonalnie: Zegarek lub stoper
Ten zasób jest dostępny tylko w Francuski
Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!
Niech HIIT siłownia przestrzeni i przygotować się do potu! Aby utrzymać te serca i płuca w zdrowiu, wykonaj serię ...
Twoja Misja: Wykonaj trening wspinaczkowy na drążkach ściennych lub ścianie skalnej, aby poprawić równowagę i koordynację oraz ...
Czas na grę w skręcanie mózgu (i ciała)! Wykorzystując swoją gibkość i zwinność, chcemy zobaczyć, jak poruszasz się po ...
Twoja Misja: Wykonaj techniki rzucania i łapania na jednej nodze, aby poprawić równowagę i świadomość przestrzenną. Na Ziemi używamy ...
Twoja misja: Śledź rutynę Samanthy na ISS przez tydzień i porównaj jej codzienne zadania z twoimi. Obserwuj swoje ...
Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie czasu reakcji z użyciem linijki, aby ćwiczyć koordynację ręka-oko i koncentrację. W ramach przygotowań do kosmicznego ...
Twoja Misja: Poznaj anatomię dłoni i zbuduj bioniczną rękę z kartonu. W niedalekiej przyszłości ...
Twoja Misja: Wykonaj Commander Crunch i Pilot Plank, aby poprawić siłę mięśni brzucha i pleców. Astronauci w ...
Wenus jest najbardziej wulkaniczną planetą w naszym układzie słonecznym, a ostatnie badania sugerują, że niektóre z tych wulkanów są nadal ...
Twoja Misja: Ukończ kurs agility tak szybko i tak dokładnie, jak to możliwe, aby poprawić zwinność, koordynację i szybkość. Kiedy ...