Explorar e Descobrir

A sua missão: Carregue objectos pesados da Área de Exploração de volta à sua Estação Base para melhorar a aptidão aeróbica e anaeróbica.

Para explorar a Lua e Marte, os astronautas devem completar as tarefas de caminhar até aos locais de recolha, recolher amostras, transportar experiências científicas e levantar com segurança os objectos que descobrem para regressar à estação base. Para completar este trabalho, os astronautas devem preparar-se fisicamente, praticando regularmente actividades como caminhar, correr, nadar e levantar pesos.

Habilidades

Força, Resistência, Trabalho em equipe, Coordenação

Objetivos de aprendizado

Transporte com segurança objectos pesados desde a Área de Exploração de volta à sua Estação Base para melhorar a aptidão aeróbica e anaeróbica
Registar observações sobre melhorias na aptidão física aeróbica e anaeróbica durante esta experiência física no seu Diário da Missão

Equipamento

12 bolas de stress (um pequeno objecto ou uma bola que os alunos podem apertar na palma da mão)
30 bolas em cinco pesos e tamanhos diferentes, como por exemplo:
- seis bolas de ténis
- seis bolas suaves
- seis bolas de futebol
- seis seis bolas de basquetebol
- seis grandes bolas de yoga
3 hula hoops
Um relógio, 6 cronómetros, ou relógio com um ponteiro de segundos para medir o ritmo cardíaco.
Equipamentos opcionais:
- monitores cardíacos
- pedômetro
- marcadores para escrever nomes de objetos espaciais nas bolas
- seis bolas de basquetebol
- fita adesiva para escrever nomes de objectos espaciais nas bolas
Para estudantes: Diário da Missão e lápis

Hora

30-45 minutos por aula

Recurso disponível em:

Inglês, Checo, Dinamarquesa, holandês, francês, alemão, grego, italiano, Japonês, Norueguês, Português, romeno, espanhol, Sueco

Explore mais actividades da Missão X!

Energia de um Astronauta

A sua missão: Investigar escolhas alimentares saudáveis e necessidades calóricas para a vida na terra versus a vida no espaço Os astronautas que vivem em ...

Astro-Curso de Agilidade

A sua missão: Completar um curso de agilidade o mais rapidamente e com a maior precisão possível para melhorar a agilidade, coordenação e rapidez. Quando ...

ESA_astronauta_Thomas_Pesquet_treinamento_para_a_missão_Alfa_no_JSC

Astro Aqua

A sua missão: Efetuar um percurso imerso na água para se preparar para a sua futura viagem extravagante. Este recurso foi criado por ...

Gravidade reduzida, baixo teor de gordura

A sua missão: Descobrir o teor de gordura de uma refeição e formular uma refeição equilibrada utilizando informação sobre o teor de gordura. Os astronautas ...

Estação de Hidratação

A sua missão: Explorar a importância da hidratação e identificar os sinais de desidratação. Uma vez que os nossos corpos são compostos de ...

Rodas de Carro Cósmicas

Em microgravura, os astronautas adoram realizar espectaculares cambalhotas de somersaultos. Aqui na Terra não é assim tão fácil, mas é certamente divertido! …

A missão: Controlar!

A sua missão: Realizar técnicas de lançamento e captura com um só pé para melhorar o equilíbrio e a consciência espacial. Na Terra, utilizamos ...

O Goalball

A sua missão: Afetar os vossos sentidos para marcar o mais possível e desenvolver os vossos reflexos Este recurso foi criado por ...

Estação Base

A sua missão: Fazer uma caminhada, progredindo até aos 1600m para melhorar a resistência pulmonar, cardíaca e de outros músculos. Ao explorar o espaço, os astronautas ...

Braço robótico

A sua missão: Conceber e construir um braço robótico para executar algumas tarefas simples. Para ajudar no espaço, os cientistas têm ...

Atividade