Explorar e Descobrir
A sua missão: Carregue objectos pesados da Área de Exploração de volta à sua Estação Base para melhorar a aptidão aeróbica e anaeróbica.
- Transporte com segurança objectos pesados desde a Área de Exploração de volta à sua Estação Base para melhorar a aptidão aeróbica e anaeróbica
- Registar observações sobre melhorias na aptidão física aeróbica e anaeróbica durante esta experiência física no seu Diário da Missão
- 12 bolas de stress (um pequeno objecto ou uma bola que os alunos podem apertar na palma da mão)
- 30 bolas em cinco pesos e tamanhos diferentes, como por exemplo:
- seis bolas de ténis
- seis bolas suaves
- seis bolas de futebol
- seis seis bolas de basquetebol
- seis grandes bolas de yoga
- 3 hula hoops
- Um relógio, 6 cronómetros, ou relógio com um ponteiro de segundos para medir o ritmo cardíaco.
- Equipamentos opcionais:
- monitores cardíacos
- pedômetro
- marcadores para escrever nomes de objetos espaciais nas bolas
- seis bolas de basquetebol
- fita adesiva para escrever nomes de objectos espaciais nas bolas
- Para estudantes: Diário da Missão e lápis
Explore mais actividades da Missão X!
A sua missão: Medir diferentes partes do corpo e explorar como estas medidas podem mudar no espaço. Qual é a sua altura? São ...
A sua missão: Identificar que plantas são adequadas para crescer no espaço como uma boa fonte de nutrição para os astronautas. Alimentação ...
A sua missão: Terminar o curso o mais rapidamente possível graças ao seu espírito de equipa. Este recurso foi criado pelo CNES, ...
A sua missão: Realizar um exercício com bolas de pesos diferentes, como se estivesse em condições gravitacionais diferentes, para fortalecer ...
A sua missão: Fazer uma caminhada, progredindo até aos 1600m para melhorar a resistência pulmonar, cardíaca e de outros músculos. Ao explorar o espaço, os astronautas ...
A sua missão: Explorar a anatomia da mão e construir uma mão biónica a partir do papelão. Num futuro próximo, ela ...
Em microgravura, os astronautas adoram realizar espectaculares cambalhotas de somersaultos. Aqui na Terra não é assim tão fácil, mas é certamente divertido! …
Os astronautas precisam de cérebros e músculos! Usando a sua coordenação, resistência e raciocínio rápido, realize cinco valetes de saltos, com um acabamento estrela-pulso, ...
A sua missão: Afetar os vossos sentidos para marcar o mais possível e desenvolver os vossos reflexos Este recurso foi criado por ...
Durante um passeio espacial, os astronautas precisam de alguma destreza séria e coordenação mãos-olhos para completar cuidadosamente as tarefas, tudo isto enquanto usam luvas volumosas ...
Etiqueta:Coordenação, Endurance, Físico, Força, Trabalho em equipe
PT 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR