Roți cosmice

Notă
Această activitate a fost creată inițial pentru provocările #TrainLikeanAstronaut, ca parte a educației ESA Expedition: Acasă inițiativă.
Întindeți un covoraș de exerciții sau folosiți un covor pentru o aterizare moale. Mai întâi, exersați Spațiu Rock-n-Roll activitate pentru a perfecționa o rostogolire frontală. Exersați încet-încet rostogolirea cu spatele și pașii de roată, pentru a căpăta încredere și putere.
- Covor de exerciții sau covor
Explorați mai multe activități Mission X!
Misiunea dvs: Efectuați un parcurs imersat în apă pentru a vă pregăti pentru viitoarea ieșire extravehiculară. Această resursă a fost creată de ...
Misiunea ta: Parcurgeți un traseu de agilitate cât mai rapid și mai precis posibil pentru a îmbunătăți agilitatea, coordonarea și viteza. Când ...
Misiunea ta: Efectuați "târârea ursului" și "mersul crabului" pentru a crește forța musculară și pentru a îmbunătăți coordonarea părții superioare și inferioare a corpului. ...
Misiunea ta: Crează-ți propriile cratere! Această resursă a fost creată de Space Expo în colaborare cu NSO, Olanda 2026 ...
Știați că săriturile ar putea fi o activitate esențială pentru menținerea sănătății astronauților în spațiu? Încearcă să sari cu coarda ...
Misiunea ta: Efectuați o serie de salturi pe sol pentru a îmbunătăți coordonarea corpului, flexibilitatea, echilibrul și pentru a vă întări spatele, ...
Misiunea ta: Explorați senzațiile gustative de pe limbă și experimentați pentru a vedea ce simțuri influențează gustul. Pentru astronauți, toate ...
Misiunea ta: Măsurați diferite părți ale corpului și explorați modul în care aceste măsurători s-ar putea schimba în spațiu. Cât de înalt ești? Sunteți ...
Misiunea ta: Antrenați-vă cu bicicleta pentru a vă îmbunătăți mușchii picioarelor, fitnessul cardio-vascular și rezistența. Un dispozitiv de exerciții care este în mod regulat ...
Misiunea ta: Urmăriți rutina Samanthei pe ISS timp de o săptămână și comparați sarcinile ei zilnice cu ale dumneavoastră. Observă-ți ...
Etichetă:Activitate bonus, Fizic
