Touchdown Charlie

Vaše poslanstvo

Šport zahteva timsko delo in priprave. Člani ekipe morajo sodelovati. Tudi v vesolju se morajo astronavti na nove situacije odzivati kot ekipa. Njihovo timsko delo je nujno za uspeh misije in pogosto zagotavlja varnost posadke. Preizkusite to dodatno dejavnost za izboljšanje propriocepcije in vadbo timskega dela.

Spretnosti

Spretnost, moč, timsko delo

Opomba

To dejavnost je prvotno ustvarila NASA kot posebno dejavnost za dogodek SuperBowlLI 2017.

Navodila

Dejavnost 1:

Ko vodja ekipe reče "hodi", hodi v ravni črti:
- Ko vodja skupine reče "Proprioception", se obrnite, da spremenite smer, in stopite z visokimi stopali, kot da hodite čez oviro.
- Ko vodja ekipe reče "Corner Back", se obrnite in 10 korakov teci nazaj, nato pa se obrnite in 10 korakov teci naprej. Z visokimi koraki teci čez črte ali razpoke na tleh.

Ko vodja ekipe reče "Nadir", se uležite na tla:
- Ko vodja ekipe reče "ravnotežje", se dvignite na noge in se postavite na eno nogo.
- Ko vodja ekipe reče "Lineman", se dvignite na noge in tečete na mestu

Ko vodja ekipe reče "peta-noga", hodite po petah:
- Ko vodja ekipe reče: "Pristanek Sojuz", naredite še 4 korake po petah, nato pa skočite v zrak in pristanite z dobrim ravnotežjem.
- Ko vodja ekipe reče: "Stranska črta", naredite še štiri korake in se ustavite z obema prstoma na nogah drug ob drugem, medtem ko se nagibate naprej, ne da bi padli. Poskusite ohraniti ravnotežje

Dejavnost 2:

Člane ekipe pozovite, naj začnejo teči 37 m (40 jardov) čim hitreje.

Oprema

Štoparica ali časovnik

Sredstva so na voljo v:

Estonski

Raziščite več dejavnosti Misije X!

Mikrobiološka škatla 1

Vaše poslanstvo: Preučite povezavo med mikroorganizmi in številnimi vsakdanjimi izdelki. Mikrobi živijo povsod, tudi v vesolju! Znanstveniki so jih že ...

Astrokmetovalec

Vaše poslanstvo: Preučite, kateri dejavniki vplivajo na rast rastlin, in jih povežite z gojenjem rastlin v vesolju. Vse, kar ...

Vračanje v bazno postajo

Vaše poslanstvo: Izvedite hojo, ki naj bi napredovala do 1600 m, da bi izboljšali vzdržljivost pljuč, srca in drugih mišic. Pri raziskovanju vesolja astronavti ...

Astro Food

Vaše poslanstvo: Ugotovite, katere rastline so primerne za gojenje v vesolju kot dober vir prehrane za astronavte. Hrana ...

Krepko astronavtovo jedro

Vaše poslanstvo: Izvedite poveljniški krč in pilotsko desko, da izboljšate moč trebušnih in hrbtnih mišic. Astronavti v ...

Postaja za hidracijo

Vaše poslanstvo: Raziščite pomen hidracije in prepoznajte znake dehidracije. Ker je naše telo sestavljeno iz ...

Paraplavanje

Vaša naloga: Izvedite tečaj v vodi in pri tem uporabljajte samo roke, da se pripravite na svojo prihodnjo zunajtelesno dejavnost! Ta ...

ESA_astronavt_Thomas_Pesquet_priprava_za_misijo_Alfa_v_JSC

Astro Aqua

Vaše poslanstvo: V tem primeru se boste pripravili na prihodnji ekstravagantni izlet. To gradivo je ustvaril ...

Mega vzlet

Vaše poslanstvo: Izvedite aktivnost, ki združuje počepe, počepe in skoke v zrak (burpeje), da spodbudite mišično moč, ...

HIIT v telovadnici Space Gym

HIIT v vesoljski telovadnici in se pripravimo na znojenje! Da bi ohranili zdrava srca in pljuča, izvedite serijo ...

Dejavnost