Nazaj

Trening posadke za moč

Vaše poslanstvo: Izvajajte počepe in počepe s telesno težo, da razvijete moč mišic in kosti zgornjega in spodnjega dela telesa. 

Astronavti morajo v vesolju opravljati fizične naloge, ki zahtevajo močne mišice in kosti. V okolju z zmanjšano gravitacijo lahko mišice in kosti oslabijo, zato se morajo astronavti pripraviti s treningom moči. Na Zemlji sodelujejo s strokovnjaki za moč in kondicijsko pripravo, z delom pa nadaljujejo tudi v vesolju, da bi ohranili močne mišice in kosti za raziskovalne misije in dejavnosti odkrivanja.
 
Spretnosti
Moč, ravnotežje, vzdržljivost, skupinsko delo, odpornost
Učni cilji
  • Izvajajte počepe s telesno težo in počepe, da razvijete moč mišic in kosti zgornjega in spodnjega dela telesa.
  • V dnevnik misije zapišite opažanja o izboljšavah pri treningu moči med to fizično izkušnjo.
Oprema
  • Dodatna oprema:
    • Ura ali štoparica
    • Dostop do stene
    • Metronom
  • Za študente: za učence: dnevnik misij in svinčnik
Čas
15 minut na razred
 

Raziščite več dejavnosti Misije X!

sl_SISL
Misija X
Pregled zasebnosti

To spletno mesto uporablja piškotke, da vam lahko zagotovimo najboljšo možno uporabniško izkušnjo. Podatki o piškotkih so shranjeni v vašem brskalniku in opravljajo funkcije, kot je prepoznavanje, ko se vrnete na naše spletno mesto, in pomagajo naši ekipi razumeti, kateri deli spletnega mesta se vam zdijo najbolj zanimivi in uporabni.