Usposabljanje za moč posadke
Vaše poslanstvo: Izvajajte počepe in počepe s telesno težo, da razvijete moč mišic in kosti zgornjega in spodnjega dela telesa.
- Izvajajte počepe s telesno težo in počepe, da razvijete moč mišic in kosti zgornjega in spodnjega dela telesa.
- V dnevnik misije zapišite opažanja o izboljšavah pri treningu moči med to fizično izkušnjo.
- Dodatna oprema:
- Ura ali štoparica
- Dostop do stene
- Metronom
- Za študente: za učence: dnevnik misij in svinčnik
Raziščite več dejavnosti Misije X!
V mikrogravitaciji astronavti radi izvajajo spektakularne salte. Na Zemlji to ni tako enostavno, je pa vsekakor zabavno! ...
Vaše poslanstvo: Opazujte in primerjajte kosti ter oblikujte modele kosti, da bi raziskali, kako ohraniti kosti zdrave. Raziskovalci potrebujejo močne ...
Pridružite se astronavtki ESA Samanthi Cristoforetti in Jaime iz Cosmic Kids na povsem novi pustolovščini... Joga v vesolju! Spremljajte ...
Vaše poslanstvo: Izvedite trening skokov z vrvjo, da izboljšate moč in vzdržljivost. Na Zemlji ljudje doživljamo učinke ...
Vaše poslanstvo: Ta vir je ustvaril ...
Pravkar ste preživeli čudovit dan raziskovanja Lune, vendar je čas, da se vrnete v bazo ...
Čas je za igro, pri kateri se možgani (in telo) zasukajo! S pomočjo svoje gibljivosti in spretnosti želite, da se premikate po ...
Your Mission: Carry weighted objects from the Exploration Area back to your Base Station to improve aerobic and anaerobic fitness.
Vaše poslanstvo: Izvedite vadbo plezanja na stenskih palicah ali skalni steni, da izboljšate ravnotežje in koordinacijo ter ...
Vaše poslanstvo: Izvedite poveljniški krč in pilotsko desko, da izboljšate moč trebušnih in hrbtnih mišic. Astronavti v ...
Oznaka:Bilanca, Vzdržljivost, Fizični, Moč
SL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU