Usposabljanje za moč posadke
Vaše poslanstvo: Izvajajte počepe in počepe s telesno težo, da razvijete moč mišic in kosti zgornjega in spodnjega dela telesa.
- Izvajajte počepe s telesno težo in počepe, da razvijete moč mišic in kosti zgornjega in spodnjega dela telesa.
- V dnevnik misije zapišite opažanja o izboljšavah pri treningu moči med to fizično izkušnjo.
- Dodatna oprema:
- Ura ali štoparica
- Dostop do stene
- Metronom
- Za študente: za učence: dnevnik misij in svinčnik
Raziščite več dejavnosti Misije X!
Vaše poslanstvo: Izvedite "plazenje medveda" in "hojo po rakovici", da povečate mišično moč ter izboljšate koordinacijo zgornjega in spodnjega dela telesa. ...
Vaše poslanstvo: Izvedite aktivnost, ki združuje počepe, počepe in skoke v zrak (burpeje), da spodbudite mišično moč, ...
Vaše poslanstvo: Izvedite hojo, ki naj bi napredovala do 1600 m, da bi izboljšali vzdržljivost pljuč, srca in drugih mišic. Pri raziskovanju vesolja astronavti ...
Vaše poslanstvo: Ta vir je ustvaril ...
Vaše poslanstvo: V njej boste spoznali pomen spretnosti in koordinacije rok in oči. Pri delu z ...
Vaše poslanstvo: V tem primeru vam bodo v pomoč vaši modrčki, da pripravite svojo prihodnjo pot...
Vaše poslanstvo: Izmerite različne dele telesa in raziščite, kako se te meritve lahko spremenijo v vesolju. Kako visoki ste? Ali ste ...
Vaše poslanstvo: V tem primeru je treba izvesti oviro z oviro, da bi izboljšali svojo koordinacijo in vzdržljivost. To gradivo je bilo ustvarjeno ...
Vaše poslanstvo Športno udejstvovanje zahteva timsko delo in priprave. Soigralci morajo sodelovati. Tudi v vesolju se morajo astronavti odzivati na nove ...
Pridružite se astronavtki ESA Samanthi Cristoforetti in Jaime iz Cosmic Kids na povsem novi pustolovščini... Joga v vesolju! Spremljajte ...
Oznaka:Bilanca, Vzdržljivost, Fizični, Moč
SL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU