Geri

Peake Kalkış

Senin görevin: Kas gücünü, çevikliği, koordinasyonu ve dayanıklılığı artırmak için squat, şınav ve havada zıplamayı (burpee) bir araya getiren bir aktivite gerçekleştirin.

Yerçekiminin azaldığı bir ortamda kaslar ve kemikler zayıflayabilir, bu nedenle astronotların mikro yerçekiminin zayıflatıcı etkisine karşı koymak için kuvvet antrenmanı yapmaları gerekir. Uzayda yaşamadan önce, yaşam sırasında ve sonrasında astronotlar sıkı antrenman yapmak ve keşif görevleri ve keşif faaliyetleri için kaslarını ve kemiklerini güçlü tutmak için egzersiz uzmanlarıyla yakın işbirliği içinde çalışırlar. Tüm vücudu çalıştıran faaliyetler, uzayda yaşama ve çalışma ile ilgili zorluklara hazırlanmak için önemlidir. 
 
 
Beceriler
Güç, Koordinasyon, Dayanıklılık
Öğrenme Hedefleri
  • Çeviklik ve koordinasyonun yanı sıra kardiyovasküler ve kas dayanıklılığını geliştirmek için bir dizi burpee yapın
  • Bu deneyimle ilgili gözlemleri ve gelişmeleri Görev Günlüğü'ne kaydedin
Ekipman
  • Özel bir ekipmana gerek yoktur, ancak yüzeyin katılımcıların güvenliği ve konforu için uygun olduğundan emin olun.
  • Öğrenciler için: Görev Günlüğü ve kurşun kalem
Zaman
Ders başına 15 dakika
 

Daha fazla Mission X etkinliği keşfedin!

tr_TRTR