Uzay Yürüyüşü Yapın

Senin görevin: Kas gücünü artırmak ve üst ve alt vücut koordinasyonunu geliştirmek için "ayı sürünmesi" ve "yengeç yürüyüşü" yapın.

Yerçekiminin azaldığı bir ortamda astronotlar Dünya'daki gibi yürüyemezler. Bunun yerine, kendilerini bir yerden başka bir yere çekmek ve itmek için ellerini, kollarını ve ayaklarını koordine ederler. İster bir uzay aracının içinde ister dışarıda Ekstra Araç Aktiviteleri yapıyor olsunlar, güçlü kaslar ve koordinasyon astronotların uzayda hareket etmelerine yardımcı olur.

Beceriler

Güç, Koordinasyon, Hareketlilik, El Becerisi, Esneklik

Öğrenme Hedefleri

Kas gücünü artırmak ve üst ve alt vücut koordinasyonunu geliştirmek için "ayı sürünmesi" ve "yengeç yürüyüşü" yapın
Bu fiziksel deneyim sırasında kas gücü ve koordinasyondaki gelişmelerle ilgili gözlemlerinizi Görev Günlüğüne kaydedin.

Ekipman

Mezura veya metre çubuğu
(İsteğe bağlı) saat veya kronometre
Öğrenciler için: Görev Günlüğü ve kurşun kalem

Zaman

25 dakika

Kaynak mevcut:

İngilizce, Estonca, Çek Cumhuriyeti, Danimarka, Hollandaca, Fransızca, Alman, Yunan, İtalyan, Japonca, Norveççe, Lehçe, Portekizce, Romence, İspanyolca, İsveç

Daha fazla Mission X etkinliği keşfedin!

Touchdown Charlie

Göreviniz Spor yapmak ekip çalışması ve hazırlık gerektirir. Takım arkadaşları birlikte çalışmalıdır. Uzayda astronotlar da yeni durumlara tepki vermelidir.

Aya Atla

Zıplamanın astronotları uzayda sağlıklı tutmak için önemli bir aktivite olabileceğini biliyor muydunuz? Biraz ip atlamayı deneyin ...

Canlı Kemikler, Güçlü Kemikler

Göreviniz: Kemikleri gözlemleyin, karşılaştırın ve kemikleri sağlıklı tutmanın yollarını araştırmak için kemik modelleri tasarlayın. Kaşiflerin güçlü ...

Uzay Spor Salonunda HIIT

Hadi uzay spor salonunu HIIT'leyelim ve terlemeye hazırlanalım! Kalp ve ciğerlerinizi sağlıklı tutmak için bir dizi ...

Keşfedin ve Keşfedin

Göreviniz: Aerobik ve anaerobik kondisyonunuzu geliştirmek için Keşif Alanından Baz İstasyonunuza ağır nesneler taşıyın. ...

Peake Kalkış

Göreviniz: Kas gücünü artırmak için squat, şınav ve havada zıplamayı (burpees) bir araya getiren bir aktivite gerçekleştirin, ...

Kalkış Dilleri

Astronotların beyne ve kas gücüne ihtiyacı vardır! Koordinasyonunuzu, dayanıklılığınızı ve hızlı düşünme yeteneğinizi kullanarak, yıldız atlayışıyla biten beş zıplama ...

Astro Sanat

Uzay yürüyüşleri sırasında astronotlar, hantal eldivenler giyerken görevleri dikkatlice tamamlamak için ciddi bir el becerisine ve el-göz koordinasyonuna ihtiyaç duyarlar ...

Uzay Enkazı

Göreviniz: Tıpkı bazen uzaydaki enkazlardan kaçınmak zorunda kalan astronotlar gibi, siz de uzaydaki insan kaynaklı kirliliğin farkına varacaksınız.

Mürettebat Güçlendirme Eğitimi

Göreviniz: Kas ve kemiklerde üst ve alt vücut gücünü geliştirmek için vücut ağırlığıyla çömelme ve şınav çekme hareketleri yapın. Astronotlar ...

Etkinlik