Touchdown Charlie

Σημείωση
Δραστηριότητα 1:
- Όταν ο αρχηγός της ομάδας λέει "περπατήστε", περπατήστε σε ευθεία γραμμή:
- Όταν ο αρχηγός της ομάδας λέει "Proprioception", γυρίστε για να αλλάξετε κατεύθυνση και πατήστε με ψηλά πόδια σαν να περπατάτε πάνω από ένα εμπόδιο.
- Όταν ο αρχηγός της ομάδας λέει "Corner Back", γυρίστε και τρέξτε προς τα πίσω για 10 βήματα και στη συνέχεια γυρίστε για να τρέξετε 10 βήματα προς τα εμπρός. Τρέξτε με ψηλά βήματα πάνω από οποιεσδήποτε γραμμές ή ρωγμές στο έδαφος.
- Όταν ο αρχηγός της ομάδας πει "Nadir", ξαπλώστε στο έδαφος:
- Όταν ο αρχηγός της ομάδας πει "Ισορροπία", σηκωθείτε όρθιοι και σταθείτε στο ένα πόδι.
- Όταν ο αρχηγός της ομάδας λέει "Lineman" σηκωθείτε όρθιοι και τρέξτε στη θέση σας.
- Όταν ο αρχηγός της ομάδας λέει "φτέρνα-φτέρνα", περπατήστε φτέρνα-φτέρνα:
- Όταν ο αρχηγός της ομάδας λέει, "Προσγείωση Soyuz", περπατήστε άλλα 4 βήματα με τη φτέρνα προς τα πόδια και στη συνέχεια πηδήξτε στον αέρα και προσγειωθείτε με καλή ισορροπία.
- Όταν ο αρχηγός της ομάδας πει "Sideline", κάντε άλλα 4 βήματα και σταματήστε με τα δύο δάχτυλα του ποδιού το ένα δίπλα στο άλλο, καθώς γέρνετε προς τα εμπρός χωρίς να πέσετε. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ισορροπία
Δραστηριότητα 2:
- Ξεκινώντας από την ανάπαυση, ζητήστε από τα μέλη της ομάδας να τρέξουν 37 μέτρα (40yd) όσο πιο γρήγορα γίνεται.
- Χρονόμετρο ή χρονόμετρο
Εξερευνήστε περισσότερες δραστηριότητες της Mission X!
Η αποστολή σας: για να βελτιώσετε την αντοχή των πνευμόνων, της καρδιάς και άλλων μυών. Κατά την εξερεύνηση του διαστήματος, οι αστροναύτες ...
Η αποστολή σας: Η αποστολή σας είναι να διερευνήσετε τη σχέση μεταξύ μικροοργανισμών και πολλών καθημερινών προϊόντων. Τα μικρόβια ζουν παντού, ακόμα και στο διάστημα! Οι επιστήμονες έχουν ...
Η αποστολή σας: για να εξασκήσετε το συντονισμό χεριού-ματιού και τη συγκέντρωση. Ως προετοιμασία για το διάστημα ...
Στη μικροβαρύτητα, οι αστροναύτες λατρεύουν να κάνουν θεαματικές τούμπες. Εδώ στη Γη δεν είναι τόσο εύκολο, αλλά σίγουρα είναι διασκεδαστικό! ...
Η αποστολή σας: Για να βελτιώσετε τη δύναμη και την αντοχή. Στη Γη, οι άνθρωποι βιώνουν τις επιπτώσεις της ...
Η αποστολή σας: Εκτελέστε μια πορεία βυθισμένοι στο νερό χρησιμοποιώντας μόνο τα χέρια σας για να προετοιμαστείτε για τη μελλοντική σας εξωγήινη δραστηριότητα! Αυτό ...
Η Αφροδίτη είναι ο πιο ηφαιστειακός πλανήτης στο ηλιακό μας σύστημα και πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι ορισμένα από αυτά τα ηφαίστεια εξακολουθούν να ...
Η αποστολή σας: για να βελτιώσετε τη δύναμη των κοιλιακών μυών και των μυών της πλάτης. Οι αστροναύτες σε ...
Η αποστολή σας: Οι αστροναύτες που ζουν στη Γη σε σχέση με τη ζωή στο διάστημα...
Η αποστολή σας: Εξερευνήστε την ανατομία του χεριού και κατασκευάστε ένα βιονικό χέρι από χαρτόνι. Σε ένα κοντινό μέλλον, ...
Ετικέτα:Δραστηριότητα μπόνους, Φυσική