Tagasi

Tagasi kodubaasi

Sinu missioon. Liikuda 1600 meetrit, et treenida kopse, südant ja lihaste vastupidavust.

Kosmoseuuringutel täidavad astronaudid palju füüsilist pingutust nõudvaid ülesandeid. Kui kulgur katki läheb, peavad astronaudid suutma kõndida kodubaasi tagasi kuni 10 km. Selleks, et olla valmis täitma oma missiooni ülesandeid, teevad astronaudid jõu- ja jooksutreeninguid.
 
 
Märksõnad
Vastupidavus, tugevus, orienteerumine, liikuvus
Õppetöö eesmärgid
  • Läbida liikudes 1600 meetrit, et parandada vastupidavust.
  • Jälgida enda füüsilist vormi.
Vajalikud vahendid
  • Lisavarustus:
    • kell või stopper
    • pulsimõõtja
    • sammuloendur
    • * * *
  • Tööleht ja kirjutusvahend
Aeg
15-30 minutes per class
 
Juhendi saab alla laadida järgmistes keeltes:

Tutvu erinevate Mission X tegevustega!

etET