Tagasi

Kasvata astronaudi keha

Sinu missioon. Treenida tasakaalu, vastupidavust ja lihasjõudu.

Nii nagu Maal, peavad astronaudid ka kosmoses suutma pöörata, painutada, tõsta ja kanda raskeid asju. Nad vajavad tugevaid kerelihaseid, et oma ülesandeid tõhusalt täita ja vigastusi vältida. Selleks, et säilitada lihasjõudu, teevad astronaudid kerelihaseid tugevdavaid harjutusi enne missiooni, missiooni ajal ja pärast seda.
Märksõnad
Tugevus, vastupidavus, tasakaal
Õppetöö eesmärgid
  • Õpilane sooritab keha arengut toetavaid tegevusi: arendab tasakaalu, vastupidavust ja lihasjõudu.
  • Õpilane jälgib füüsilise tegevuse mõju kõhu- ja seljalihaste arendamisel.
Vajalikud vahendid
  • kell või stopper
  • Tööleht ja kirjutusvahend
Aeg
10-15 minutit
 
Juhendi saab alla laadida järgmistes keeltes:

Tutvu erinevate Mission X tegevustega!

etET