Hüppa Kuu poole
Teie missioon: Tehke hüppetreeningut köiega, et parandada jõudu ja vastupidavust.
Maal kogevad inimesed raskuse mõju, mis tõmbab inimkeha, mis rakendab pidevat jõudu ehk koormuse mõju. See pidev jõud on hädavajalik, et ehitada terveid ja tugevaid luid, mida me Maa peal vajame. Seda jõudu saab suurendada ja luid tugevamaks muuta, kui teha regulaarselt raskust kandvaid kehalisi tegevusi, nagu hüppamine, kõndimine, jooksmine või tantsimine. See on eriti oluline, kui inimesed on noored, sest just siis reageerib luustik kõige paremini treeningkoormusele. Nooruses tehtud regulaarne treening kompenseerib eeldatava luukadu, mis tekib vanuse kasvades.
- Parandada liikumisoskusi ning südame tugevust ja vastupidavust
ja muud lihased - Teha ja registreerida tähelepanekuid hüppetreeningu parandamise kohta
- Hüppetross (üks õpilase kohta)
- Kell või stopper
- Õpilastele: Missioonipäevik ja pliiats
- Lisavarustus:
- südame löögisageduse monitor
- väike trepp, pink või kast
Tutvu rohkem Mission X tegevustega!
Teie missioon: Avasta söögi rasvasisaldus ja koostage tasakaalustatud söök, kasutades teavet rasvasisalduse kohta. Nagu astronaudid ...
Teie missioon: Järgige Samantha päevakorda ISSil ühe nädala jooksul ja võrrelge tema igapäevaseid ülesandeid teie omadega. Jälgige oma ...
Votre mission: Effectuer un parcours immergé dans l'eau en vous servant uniquement de vos bras pour préparer votre future sortie ...
Teie missioon: Jälgi kolme taime arengut 12 nädala jooksul, et uurida taimede idanemist ja kasvu. Kui astronaudid on ...
Teil on just olnud suurepärane päev Kuu uurimisel, kuid nüüd on aeg tagasi baasi minna ...
Teie missioon: Harjuta silmade-käe koordinatsiooni ja keskendumist, kasutades joonlauda. Ettevalmistuseks kosmoseks ...
Teie missioon: Tee Commander Crunch ja Pilot Plank, et parandada kõhu- ja seljalihaste tugevust. Astronautide ...
Teie missioon: Konstrueeri ja ehita robotkäsi, et täita mõningaid lihtsaid ülesandeid. Et aidata kosmoses, on teadlased ...
Teie missioon: ...
Sinu missioon Spordiga tegelemine nõuab meeskonnatööd ja ettevalmistust. Võistkonnakaaslased peavad tegema koostööd. Kosmoses peavad astronaudid samuti reageerima uutele ...
Silt:Tasakaal, Koordinatsioon, Vastupidavus, Liikumine
ET 
EN 
CZ 
DA 
NL 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL