Hüppa Kuu poole
Teie missioon: Tehke hüppetreeningut köiega, et parandada jõudu ja vastupidavust.
Maal kogevad inimesed raskuse mõju, mis tõmbab inimkeha, mis rakendab pidevat jõudu ehk koormuse mõju. See pidev jõud on hädavajalik, et ehitada terveid ja tugevaid luid, mida me Maa peal vajame. Seda jõudu saab suurendada ja luid tugevamaks muuta, kui teha regulaarselt raskust kandvaid kehalisi tegevusi, nagu hüppamine, kõndimine, jooksmine või tantsimine. See on eriti oluline, kui inimesed on noored, sest just siis reageerib luustik kõige paremini treeningkoormusele. Nooruses tehtud regulaarne treening kompenseerib eeldatava luukadu, mis tekib vanuse kasvades.
- Parandada liikumisoskusi ning südame tugevust ja vastupidavust
ja muud lihased - Teha ja registreerida tähelepanekuid hüppetreeningu parandamise kohta
- Hüppetross (üks õpilase kohta)
- kell või stopper aja mõõtmiseks
- õpilaste missioonipäevik
- Lisavarustus:
- südame löögisageduse monitor
- väike trepp, pink või kast
Tutvu rohkem Mission X tegevustega!
Teie missioon: Järgige Samantha päevakorda ISSil ühe nädala jooksul ja võrrelge tema igapäevaseid ülesandeid teie omadega. Jälgige oma ...
Teie missioon: Teostage ronimistreeninguid seinaribadel või kaljuseinal, et parandada tasakaalu ja koordinatsiooni ning ...
Liitu ESA astronaut Samantha Cristoforetti ja Jaime Cosmic Kids'ist täiesti uuele seiklusele... Jooga kosmoses! Jälgi kaasa ...
Teie missioon: Luude jälgimine ja võrdlemine ning luumudelite konstrueerimine, et uurida võimalusi luude tervise säilitamiseks. Uurijad vajavad tugevaid ...
Votre mission: Affinez vos sens pour marquer le plus de but et développer vos réflexes See ressurss on loodud ...
Teil on just olnud suurepärane päev Kuu uurimisel, kuid nüüd on aeg tagasi baasi minna ...
Teie missioon: ...
Votre mission: Effectuer un parcours immergé dans l'eau pour préparer pour votre future sortie extravéhiculaire. See ressurss on loodud ...
Teie missioon: Kopsu-, südame- ja muude lihaste vastupidavuse parandamiseks. Kosmoseuuringute ajal on astronaudid ...
Votre mission: Lõpeta kursus võimalikult kiiresti tänu oma meeskonnavaimule. Selle ressursi on loonud CNES, ...
Silt:Tasakaal, Koordinatsioon, Vastupidavus, Liikumine
ET 
EN 
CZ 
DA 
NL 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL