Ketteryys Astro-kurssi
Tehtäväsi: Suorita ketteryysrata mahdollisimman nopeasti ja tarkasti ketteryyden, koordinaation ja nopeuden parantamiseksi.
- suorittaa ketteryysrata mahdollisimman nopeasti ja tarkasti liikuntataitojen, koordinaation ja nopeuden parantamiseksi.
- kirjaa havainnot ketteryyden paranemisesta tämän fyysisen kokemuksen aikana tehtäväpäiväkirjaan.
- Kahdeksan merkintäkartiota tai muuta pientä, vakaata esinettä.
- Mittanauha tai mittatikku
- Paperi ja kynä
- Kello tai sekuntikello
- (Valinnainen) Uimahyppynuudelit
- Opiskelijoille: Tehtävälehti ja kynä
Tutustu muihin Mission X:n aktiviteetteihin!
Tehtäväsi: Suorita heitto- ja kiinniottotekniikoita yhdellä jalalla parantaaksesi tasapainoa ja tilatietoisuutta. Maassa käytämme ...
Tehtäväsi: Tutustu nesteytyksen merkitykseen ja tunnista nestehukan merkit. Koska kehomme koostuu ...
Tehtäväsi: Tarkkaile ja vertaile luita ja suunnittele luumalleja tutkiaksesi tapoja pitää luut terveinä. Tutkimusmatkailijat tarvitsevat vahvoja ...
Tehtäväsi: Suorita Commander Crunch ja Pilot Plank parantaaksesi vatsa- ja selkälihasten voimaa. Astronautit ...
Tehtäväsi: Kyykkyjä, punnerruksia ja ilmassa hyppimistä (burpees) yhdistävä toiminto, joka edistää lihasvoimaa, ...
Tehtäväsi: Suorita esteet pyörätuolissa kehittääksesi koordinaatiokykyäsi ja kestävyyttäsi. Tämän resurssin on luonut ...
Tehtäväsi: Tutkimus: Tutki terveellisiä ruokavalintoja ja kaloritarpeita elämässä maan päällä ja elämässä avaruudessa Astronautit, jotka elävät ...
Tehtäväsi: Selvitä aterian rasvapitoisuus ja laadi tasapainoinen ateria käyttäen rasvapitoisuustietoja. Kuten astronautit ...
HIITataan tilasali ja valmistaudutaan hikoilemaan! Jotta sydämet ja keuhkot pysyvät terveinä, suorita sarja ...
Olet juuri viettänyt upean päivän Kuun tutkimisessa, mutta on aika palata takaisin tukikohtaan ...