Hyppää kuuhun
Tehtäväsi: Tee hyppyharjoituksia köyden kanssa voiman ja kestävyyden parantamiseksi.
Maapallolla ihminen kokee, että painovoima vetää ihmiskehoa, mikä aiheuttaa jatkuvan voiman eli kuormitusvaikutuksen. Tämä jatkuva voima on olennainen edellytys maapallolla tarvitsemiemme terveiden ja vahvojen luiden rakentamiselle. Voimaa voidaan lisätä ja luita vahvistaa tekemällä säännöllisesti painoa kantavia fyysisiä toimintoja, kuten hyppimällä, kävelemällä, juoksemalla tai tanssimalla. Tämä on erityisen tärkeää silloin, kun ihminen on nuori, koska luusto reagoi silloin herkimmin liikunnalliseen kuormitukseen. Nuorena harrastettu säännöllinen liikunta kompensoi odotettavissa olevaa luukatoa, joka tapahtuu ikääntyessä.
- Parantaa liikkumistaitoja sekä sydämen voimaa ja kestävyyttä.
ja muut lihakset - tehdä ja kirjata havaintoja hyppykoulutuksen parantamisesta
- Hyppynaru (yksi per oppilas)
- Kello tai sekuntikello
- Opiskelijoille: Tehtävälehti ja kynä
- Valinnaisvarusteet:
- sykemittari
- pieni askelma, penkki tai laatikko
Tutustu muihin Mission X:n aktiviteetteihin!
Tehtäväsi: Suunnittele ja rakenna robottikäsivarsi, joka suorittaa joitakin yksinkertaisia tehtäviä. Avaruudessa auttamiseksi tutkijat ovat ...
Tehtäväsi: Aivan kuten astronautit, joiden on joskus vältettävä avaruusromua, tulet tietoiseksi ihmisen aiheuttamasta saastumisesta ...
TehtäväsiKertaa yhteensä 42 km joukkueena, yksilönä tai perheenä... se on ...
Tehtäväsi: Ota näytteitä ympärillämme olevista mikro-organismeista, kasvata niitä ja tutki niitä sekä selvitä niiden yhteyttä moniin tuotteisiin, joita me …
Tehtäväsi: Suorita heitto- ja kiinniottotekniikoita yhdellä jalalla parantaaksesi tasapainoa ja tilatietoisuutta. Maassa käytämme ...
Votre mission: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Tämän resurssin ovat luoneet CNES, ESERO ...
Tehtäväsi: Seuraa kolmen kasvin kehitystä 12 viikon ajan ja tutki itämistä ja kasvien kasvua. Jos astronautit ovat ...
Tehtäväsi: Suorita kiipeilyharjoittelu seinätangoilla tai kallioseinällä tasapainon ja koordinaation parantamiseksi ja ...
Tehtäväsi: Mittaa kehon eri osia ja tutki, miten nämä mitat voivat muuttua avaruudessa. Kuinka pitkä olet? Oletko ...
Tehtäväsi: Tee omat kraatterisi! Tämän resurssin on luonut Space Expo yhteistyössä NSO:n, Alankomaiden 2026 ...
Tag:Tasapaino, Koordinointi, Kestävyys, Fyysinen