Décollage de Tim Peake

Votre mission : Effectuez une activité qui combine des squats, des pompes et des sauts en l'air (burpees) pour favoriser la force musculaire, l'agilité, la coordination et l'endurance.

Dans un environnement à gravité réduite, les muscles et les os peuvent s'affaiblir. Les astronautes doivent donc s'adonner à un entraînement musculaire pour contrer l'effet affaiblissant de la microgravité. Avant, pendant et après la vie dans l'espace, les astronautes travaillent en étroite collaboration avec des spécialistes de l'exercice pour s'entraîner dur et garder leurs muscles et leurs os forts pour les missions d'exploration et les activités de découverte. Les activités qui font travailler l'ensemble du corps sont importantes pour se préparer aux défis que représentent la vie et le travail dans l'espace.

Compétences

Force, coordination, endurance

Objectifs d'apprentissage

Effectuez une série d'accroupissements et sauts pour améliorer l'agilité, la coordination, ainsi que l'endurance cardiovasculaire et musculaire.
Consignez vos observations et vos améliorations concernant cette expérience dans le Journal de mission.

Équipement

Aucun équipement spécial n'est nécessaire, mais assurez-vous que la surface est adaptée à la sécurité et au confort des participants.
Pour les élèves : Journal de mission et crayon

Temps

15 minutes par classe

Ressource disponible en :

Anglais, Estonian, Allemand, Japonais, Polonais, Portugais, Suédois

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