Vissza

Ugrás a Holdra

A küldetésed: Végezzen ugróköteles edzést az erő és az állóképesség javítása érdekében.

A Földön az emberek a gravitáció hatását tapasztalják, amely állandó erőt, azaz terhelést gyakorol az emberi testre. Ez az állandó erő elengedhetetlen a Földön szükséges egészséges, erős csontok felépítéséhez. Az erő növelhető, és a csontok erősíthetők rendszeres, súlyt viselő fizikai tevékenységekkel, például ugrálással, gyaloglással, futással vagy tánccal. Ez különösen fontos, amikor az ember fiatal, mert a csontváz ekkor reagál a legjobban a testmozgás okozta terhelésre. A fiatalkorban végzett rendszeres testmozgás kompenzálja az idősebb korban várható csontvesztést.

 

Képességek
Koordináció, egyensúly, állóképesség
Tanulási célok
  • A mozgáskészség, valamint a szív erejének és állóképességének javítása
    és más izmok
  • Az ugróedzés javulásával kapcsolatos észrevételek megtétele és rögzítése
Berendezések
  • Ugrókötél (diákonként egy)
  • Óra vagy stopperóra
  • Diákoknak: Napló és ceruza
  • Opcionális felszerelés:
    • pulzusmérő
    • kis lépcső, pad vagy doboz
Idő
15-25 perc óránként
 
Erőforrás elérhető a következőkben:

Fedezz fel több Mission X tevékenységet!

A küldetésed: Fedezze fel a folyadékpótlás fontosságát és ismerje fel a kiszáradás jeleit. Mivel a testünket ...

A küldetésed: Vizsgálja meg, hogy mely tényezők befolyásolják a növények növekedését, és ezeket a tényezőket kapcsolja össze az űrben történő növénytermesztéssel. Mindazok a dolgok ...

A küldetésed: Tervezz és építs egy robotkart néhány egyszerű feladat elvégzésére. Az űrben való segítségnyújtás érdekében a tudósok ...

Tudtad, hogy az ugrálás kulcsfontosságú tevékenység lehet az űrhajósok egészségének megőrzésében az űrben? Próbálj ki néhány ugrókötelet ...

Az űrhajósoknak ész és erő kell! Koordinációd, állóképességed és gyors gondolkodásod segítségével végezz öt ugrást, csillagugrással befejezve, ...

hu_HUHU