Pastaiga kosmosā

Jūsu misija: Veiciet "lāču rāpošanu" un "krabju gājienu", lai palielinātu muskuļu spēku un uzlabotu ķermeņa augšējās un apakšējās daļas koordināciju.

Pazeminātas gravitācijas vidē astronauti nevar staigāt kā uz Zemes. Tā vietā viņi koordinē rokas, plaukstas un kājas, lai vilktu un stumtu sevi no vienas vietas uz citu. Neatkarīgi no tā, vai atrodaties kosmosa transportlīdzeklī vai ārpus tā, veicot dažādas darbības, spēcīgi muskuļi un koordinācija palīdz astronautiem pārvietoties kosmosā.

Prasmes

Spēks, koordinācija, mobilitāte, veiklība, lokanība, elastība

Mācību mērķi

Veiciet "lāču rāpošanu" un "krabju gājienu", lai palielinātu muskuļu spēku un uzlabotu ķermeņa augšējās un apakšējās daļas koordināciju.
Misijas žurnālā ierakstiet novērojumus par muskuļu spēka un koordinācijas uzlabojumiem šīs fiziskās pieredzes laikā.

Aprīkojums

Mērlente vai metramērs
(pēc izvēles) pulkstenis vai hronometrs
Skolēniem: Misijas žurnāls un zīmulis

Laiks

25 minūtes

Resurss pieejams:

Angļu valodā, Čehu, Dānijas, Holandiešu, Igauņu, Somu, Franču, Vācu, Grieķu, Ungāru, Itāļu, Japāņu, Norvēģu, Polijas, Portugāļu, Rumāņu, Slovēņu, Spāņu, Zviedru, Turcijas

Izpētiet vairāk "Misija X" aktivitāšu!

Kosmiskie akmeņi un trieciena krāteri

Kosmosa ieži un trieciena krāteri

Jūsu uzdevums: Izveidojiet savus krāterus! Šo resursu izveidoja Space Expo sadarbībā ar NSO, Nīderlande 2026 ...

Joga kosmosā

Pievienojieties EKA astronaitei Samantai Kristoforeti un Džeimai no Cosmic Kids pavisam jaunā piedzīvojumā... Joga kosmosā! Sekojiet līdzi ...

Peake Liftoff

Pacelšanās no zemes

Jūsu misija: Uzdevums: Veiciet aktivitāti, kas apvieno pietupienus, grūbas un lēcienus gaisā (burpees), lai veicinātu muskuļu spēku, ...

Komandas spēka treniņš

Apkalpes spēka apmācība

Jūsu misija: Veiciet ķermeņa svara pietupienus un atspiešanas vingrinājumus, lai attīstītu augšējo un apakšējo ķermeņa muskuļu un kaulu spēku. Astronautiem ir ...