Pacelšanās no zemes

Jūsu misija: Veiciet aktivitāti, kurā apvienoti pietupieni, grūbas un lēcieni gaisā (burpees), lai veicinātu muskuļu spēku, veiklību, koordināciju un izturību.

Samazinātas gravitācijas apstākļos muskuļi un kauli var kļūt vāji, tāpēc astronautiem ir jāveic spēka treniņi, lai novērstu mikrogravitācijas vājinošo ietekmi. Pirms, uzturēšanās laikā un pēc uzturēšanās kosmosā astronauti cieši sadarbojas ar fitnesa speciālistiem, lai intensīvi trenētos un saglabātu muskuļus un kaulus spēcīgus izpētes misijām un atklājumu veikšanai. Lai sagatavotos izaicinājumiem, kas saistīti ar dzīvi un darbu kosmosā, ir svarīgi veikt aktivitātes, kas vingrina visu ķermeni.

Prasmes

Spēks, koordinācija, izturība

Mācību mērķi

Veiciet vingrojumu kopumu - pietupieni, atspiešanās un lēcieni gaisā, lai uzlabotu veiklību, koordināciju, kā arī sirds un asinsvadu un muskuļu izturību.
Ierakstiet novērojumus un uzlabojumus par šo pieredzi Misijas žurnālā.

Aprīkojums

Īpašs aprīkojums nav nepieciešams, tomēr pārliecinieties, ka segums ir piemērots dalībnieku drošībai un komfortam.
Skolēniem: Misijas žurnāls un zīmulis

Laiks

15 minūtes katrai klasei

Resurss pieejams:

Dānijas, Holandiešu, Angļu valodā, Igauņu valodā, Somu, Vācu, Grieķu, Ungāru, Itāļu, Japāņu, Norvēģu, Polijas, Portugāļu, Slovēņu, Spāņu, Zviedru, Turcijas

Izpētiet vairāk "Misija X" aktivitāšu!

Atkritumu_objekti_zemes_orbītā_LEO

Kosmosa atkritumi

Jūsu uzdevums: Līdzīgi kā astronautiem, kuriem dažkārt nākas izvairīties no kosmosa atlūzām, arī jums būs jāapzinās cilvēku radītais piesārņojums ...

Garša kosmosā

Jūsu misija: Izpētiet garšas sajūtas uz mēles un eksperimentējiet, lai noskaidrotu, kuras maņas ietekmē garšu. Astronautiem visi viņu ...

Capture d'écran 2024-10-03 135942

L'escrime fauteuil

Votre mission: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Šo resursu izveidoja CNES, ESERO ...

Mission-x-mascots_500x500-2

Veneras vulkāni

Venera ir vulkāniskāko vulkānu planēta mūsu Saules sistēmā, un jaunākie pētījumi liecina, ka daži no šiem vulkāniem joprojām ...

Gaismas ātrums

Jūsu misija: Veiciet reakcijas laika aktivitāti, izmantojot lineālu, lai vingrinātu roku un acu koordināciju un koncentrēšanās spējas. Gatavojoties kosmosa ...

Mission-x-mascots_500x500-1

Pacelšanās valodas

Astronautiem vajag gan prātu, gan dzinējspēku! Izmantojot savu koordināciju, izturību un ātru domāšanu, izpildiet piecus lēcienus ar zvaigžņu lēcienu, ...

Kosmosa labība

Jūsu misija: Lai izpētītu dīgtspēju un augu augšanu, 12 nedēļas sekojiet līdzi trīs augu attīstībai. Ja astronauti ir ...

Mission-x-mascots_500x500-05

HIIT kosmosa sporta zāle

Pieņemsim HIIT kosmosa trenažieru zāle un sagatavoties sviedri! Lai uzturētu veselu sirdi un plaušas, veiciet vairākas ...

PLANĒTA, UZ KURAS TU EJ, GRAVITĀCIJA, KURU TU ATRODI

Planēta kur dodies, gravitāciju ko atklāj

Jūsu misija: Veiciet vingrinājumu ar dažāda svara bumbiņām, it kā jūs atrastos dažādos gravitācijas apstākļos, lai stiprinātu ...

BĀZES STACIJAS GĀJIENS ATPAKAĻ

Gājiens uz bāzes staciju

Jūsu misija: Lai uzlabotu plaušu, sirds un citu muskuļu izturību, veiciet pastaigu, progresējot līdz 1600 m. Pētot kosmosu, astronauti ...

LV