HIIT the Space Gym
Noot
Deze activiteit is oorspronkelijk gemaakt voor de #TrainLikeanAstronaut Challenges als onderdeel van ESA Education's Expedition: Home initiatief.
Om deze activiteit uit te voeren, heb je een timer of interval-app op een mobiele telefoon nodig. Gebruik eventueel een work-out mat of handdoek om sommige oefeningen comfortabeler te maken. Vergeet niet om je te concentreren op het correct uitvoeren van elke oefening in plaats van snel.
- Timer of intervaltimerapplicatie op een mobiele telefoon
- Oefenmatje of handdoek
Ontdek meer Mission X activiteiten!
Uw missie: Voer een reeks salto's uit op de grond om je lichaamscoördinatie, flexibiliteit en evenwicht te verbeteren en je rug te versterken, ...
Uw missie: Voer de Commander Crunch en Pilot Plank uit om de kracht in de buik- en rugspieren te verbeteren. Astronauten in ...
Tijd voor een brein (en lichaam) verdraaiing spel! Met behulp van uw flexibiliteit en behendigheid, willen we u zien navigeren ...
Jouw missie: Bevroren water op de maan Deze bron is gemaakt door Space Expo in samenwerking met NSO ...
Uw opdracht: Zoek uit welke planten geschikt zijn om in de ruimte te kweken als goede voedingsbron voor astronauten. Voedsel ...
Uw missie: Voltooi zo snel en zo nauwkeurig mogelijk een behendigheidsparcours om behendigheid, coördinatie en snelheid te verbeteren. Wanneer ...
Wist je dat springen een belangrijke activiteit is om astronauten gezond te houden in de ruimte? Probeer wat springtouw...
Jouw missie: Voer een parcours onder water uit met alleen je armen om je voor te bereiden op je toekomstige extravehiculaire activiteit! Deze ...
Jouw opdracht: Monsters nemen van de micro-organismen om ons heen, ze kweken en onderzoeken, en hun verband met veel van de producten die we …
In microzwaartekracht maken astronauten graag spectaculaire salto's. Hier op aarde is het niet zo gemakkelijk, maar het is zeker leuk! ...
Tag:Bonusactiviteit, Fysiek