Touchdown Charlie

Ditt oppdrag

Å drive med sport krever samarbeid og forberedelse. I verdensrommet må astronauter også reagere på nye situasjoner som et lag. Samarbeidet deres er avgjørende for å lykkes med et oppdrag, og ofte sikrer slikt lagarbeid sikkerheten til mannskapet. Prøv denne bonusaktiviteten for å forbedre motoriske egenskaper og øv deg på å jobbe som et lag. Merk: denne aktivitets-PDFen er for øyeblikket bare tilgjengelig på engelsk.

Ferdigheter

Smidighet, styrke, lagarbeid

Merk

Denne aktiviteten ble opprinnelig opprettet av NASA som en spesiell aktivitet for 2017 SuperBowl LI-arrangementet.

Instruksjoner

Aktivitet 1:

Når lagleder sier «gå», gå i en rett linje:
- Når lagleder sier "kneløft", snu deg for å endre retning og gå med høye kneløft som om du går over en hindring
- Når lagleder sier "snu og tilbake" Snu og løp bakover i 10 skritt og snurr deretter rundt for å løpe 10 skritt fremover. Løp med høye kneløft over eventuelle linjer eller sprekker på bakken

Når lagleder sier «ned», ligg på bakken:
- Når lagleder sier "balanse", reis deg opp og stå på ett ben
- Når lagleder sier "på plass" reis deg opp og løp på plass

Når lagleder sier “hæl-tå” gå hæl-tå:
- Når lagleder sier "måneanding" gå 4 skritt hæl-tå og hopp deretter i luften og land med god balanse
- Når lagleder sier «sidelinje», ta 4 skritt og stopp med begge tærne ved siden av hverandre mens du lener deg fremover uten å falle. Prøv å opprettholde balansen

Aktivitet 2:

Start fra hvilestilling, be teammedlemmene om å løpe 40m så fort som mulig

Utstyr

Stoppeklokke eller tidtaker

Ressurs tilgjengelig i:

Foreløpig er denne ressursen bare tilgjengelig på engelsk.

Utforsk flere Mission X-aktiviteter!

Mission-x-mascots_500x500-2

Kosmiske vognhjul

I mikrogravitasjon elsker astronauter å utføre spektakulære saltoer. Her på jorden er det ikke så lett, men det er absolutt morsomt! ...

OPPDRAG: KONTROLL!

Oppdrag: kroppskontroll

Ditt oppdrag: Utfør kaste- og fangstteknikker på en fot for å forbedre balanse og romlig bevissthet. På jorden bruker vi ...

51737735120_5f753b5611_o

Les handisports de fauteuil

Ditt oppdrag: Effectuer un parcours d'obstacle en fauteuil roulant pour développer votre coordination et votre endurance. Denne ressursen ble opprettet ...

LA OSS BESTIGE ET MARSFJELL

Å bestige et fjell på Mars

Oppdraget ditt: Utfør en klatretreningsaktivitet på ribbevegg eller en fjellvegg for å forbedre balanse og koordinasjon, og ...

Mission-x-mascots_500x500-1

Liftoff-språk

Astronauter trenger både hjerne og muskler! Ved hjelp av koordinasjon, utholdenhet og rask tenkning skal du utføre fem spensthopp, med en stjernehopp-avslutning, ...

SPACE ROCK N ROLL

Rock-n-Roll i rommet

Oppdraget ditt: Utfør en serie saltoer på bakken for å forbedre kroppskoordinasjon, fleksibilitet, balanse og styrke ryggen, ...

MIKROBIELL BOKS 2: HVA ER DET I DIN PETRI?

Mikrobiell boks 2: Hva er det i petriskålen din?

Ditt oppdrag: Ta prøver, dyrk og undersøk mikroorganismene rundt oss. Mikrobiologer har funnet ut at mikrober kan leve omtrent overalt, ...

ESA_astronaut_Thomas_Pesquet_trener_for_Alpha_oppdraget_ved_JSC

Astro Aqua

Ditt oppdrag: Gjennomfør en vandring i vannet for å forberede deg på din fremtidige utflukt. Denne ressursen ble opprettet av ...

Hopp etter månen

Hopp mot månen

Ditt oppdrag: Utfør hopptrening med tau for å forbedre styrke og utholdenhet. På jorden opplever mennesker effekten av ...

HVA ER DIN ROMHØYDE?

Hvor høy er du i rommet?

Oppdraget ditt: Mål forskjellige kroppsdeler og undersøk hvordan disse målene kan endre seg i verdensrommet. Hvor høy er du? Er du ...

NO