HIIT o Ginásio Espacial

Nota
Esta actividade foi originalmente criada para o #TrainLikeanAstronaut Challenges, como parte dos desafios do ESA Education Expedition: Home iniciativa.
Para completar esta atividade, você precisará de um temporizador ou aplicativo de intervalo em um telefone celular. Se você quiser, use um tapete ou uma toalha para tornar alguns dos exercícios mais confortáveis. Lembre-se de se concentrar em fazer cada exercício corretamente em vez de rapidamente.
- Aplicação de temporizador ou temporizador de intervalo num telemóvel
- Esteira de exercícios ou toalha
Explore mais actividades da Missão X!
A sua missão: Aprender as noções básicas de artes marciais (karaté) para se defender de ataques simples e, em caso de emergência, ...
A tua missão: Terminar a corrida o mais rapidamente possível com o seu espírito de equipa! Este recurso foi criado pelo CNES, ESERO ...
A sua missão: Realizar o "rastejamento do urso" e a "caminhada do caranguejo" para aumentar a força muscular e melhorar a coordenação da parte superior e inferior do corpo. …
A sua missão: Descobrir o teor de gordura de uma refeição e formular uma refeição equilibrada utilizando informação sobre o teor de gordura. Os astronautas ...
A sua missão: Realizar uma actividade de tempo de reacção utilizando uma régua para praticar a coordenação e concentração mãos-olhos. Em preparação para o espaço ...
A sua missão: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Este recurso foi criado pelo CNES, ESERO ...
A sua missão: Conceber e construir um braço robótico para executar algumas tarefas simples. Para ajudar no espaço, os cientistas têm ...
A sua missão: Amostragem, crescimento e investigação dos microrganismos que nos rodeiam. Os microbiologistas descobriram que os micróbios podem viver praticamente em todo o lado, ...
A sua missão: Investigar escolhas alimentares saudáveis e necessidades calóricas para a vida na terra versus a vida no espaço Os astronautas que vivem em ...
A sua missão: Realizar o treino de salto com uma corda para melhorar a força e a resistência. Na Terra, os humanos experimentam os efeitos de ...
Etiqueta:Atividade Bônus, Físico
