Înapoi

Antrenament de forță pentru echipaj

Misiunea ta: Efectuați ghemuiri și flotări cu greutatea corpului pentru a dezvolta rezistența musculară și osoasă a părții superioare și inferioare a corpului. 

Astronauții trebuie să îndeplinească sarcini fizice în spațiu care necesită mușchi și oase puternice. Într-un mediu cu gravitație redusă, mușchii și oasele pot slăbi, astfel că astronauții trebuie să se pregătească prin antrenamente de forță. Aceștia lucrează cu specialiști în forță și condiționare pe Pământ și continuă să lucreze în spațiu pentru a-și menține mușchii și oasele puternice pentru misiunile de explorare și activitățile de descoperire.
 
Competențe
Forță, Echilibru, Anduranță, Muncă în echipă, Rezistență
Obiective de învățare
  • Efectuați ghemuiri și flotări cu greutatea corpului pentru a dezvolta rezistența musculară și osoasă a părții superioare și inferioare a corpului
  • Înregistrați în jurnalul de misiune observațiile referitoare la îmbunătățirile aduse la antrenamentul de forță în timpul acestei experiențe fizice.
Echipament
  • Echipament opțional:
    • Ceas sau cronometru
    • Acces la perete
    • Metronom
  • Pentru studenți: Jurnal de misiune și creion
Timp
15 minute pe clasă
 

Explorați mai multe activități Mission X!

ro_RORO
Misiunea X
Prezentare generală a confidențialității

Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.