Space Rock-n-Roll - Misiunea X

Misiunea ta: Efectuați o serie de salturi pe sol pentru a îmbunătăți coordonarea corpului, flexibilitatea, echilibrul și pentru a vă întări spatele, mușchii abdominali și cei ai picioarelor.

În mediul de microgravitație de pe Stația Spațială Internațională, astronauții pot efectua rostogoliri spectaculoase. Aici, pe Pământ, din cauza gravitației, aceste rostogoliri nu sunt la fel de ușoare.

Competențe

Coordonare, Flexibilitate, Echilibru

Obiective de învățare

Desfășurați o activitate fizică care să îmbunătățească coordonarea corpului, flexibilitatea și să crească amplitudinea mișcărilor
Înregistrați observațiile și îmbunătățirile legate de această experiență în Jurnalul de misiune.

Echipament

Mat gros și lung
(Opțional) hula-hoop
Pentru studenți: Jurnal de misiune și creion

Timp

15-20 minute

Resurse disponibile în:

Engleză, Cehia, Daneză, Olandeză, Estonă, Finlandeză, Franceză, Germană, Greacă, maghiară, Italian, Japoneză, Norvegiană, Poloneză, Portugheză, Românesc, Slovenă, Spaniolă, Suedeză, Turcă

Explorați mai multe activități Mission X!

Să urcăm pe un munte marțian

Misiunea ta: Efectuați o activitate de antrenament de escaladă pe bare de perete sau pe un perete de stâncă pentru a îmbunătăți echilibrul și coordonarea și pentru a ...

Navigare agilă

E timpul pentru un joc de răsucire a creierului (și a corpului)! Folosindu-vă flexibilitatea și agilitatea, vrem să vă vedem navigând prin ...

Goalball

Misiunea ta: Ascute-ți simțurile pentru a înscrie cele mai multe goluri și dezvoltă-ți reflexele. Această resursă a fost creată de CNES, ...

Jurnal de bord al astronauților: O săptămână în viața unui astronaut cu Samantha Cristoforetti

Misiunea ta: Urmăriți rutina Samanthei pe ISS timp de o săptămână și comparați sarcinile ei zilnice cu ale dumneavoastră. Observă-ți ...

Construirea unui nucleu de astronaut

Misiunea ta: Efectuați Crunch-ul comandantului și Plank-ul pilot pentru a îmbunătăți forța mușchilor abdominali și a spatelui. Astronauții din ...

Misiune: Control!

Misiunea ta: Efectuați tehnici de aruncare și prindere pe un picior pentru a îmbunătăți echilibrul și conștientizarea spațiului. Pe Pământ, folosim ...

CU GREUTATE REDUSĂ, CU CONȚINUT SCĂZUT DE GRĂSIMI

Gravitație redusă, conținut scăzut de grăsimi

Misiunea ta: Descoperiți conținutul de grăsimi al unei mese și formulați o masă echilibrată folosind informațiile privind conținutul de grăsimi. Ca astronauți ...