Izstrelitev Peake

Vaše poslanstvo: Izvedite dejavnost, ki združuje počepe, počepe in skoke v zrak (burpeje) ter tako spodbuja mišično moč, okretnost, koordinacijo in vzdržljivost.

V okolju z zmanjšano gravitacijo lahko mišice in kosti oslabijo, zato morajo astronavti izvajati vadbo za moč, da bi preprečili slabljenje zaradi mikrogravitacije. Pred, med in po bivanju v vesolju astronavti tesno sodelujejo s specialisti za vadbo, da bi trdo trenirali in ohranili svoje mišice in kosti močne za raziskovalne misije in dejavnosti odkrivanja. Dejavnosti, pri katerih se vadi celotno telo, so pomembne za pripravo na izzive, povezane z življenjem in delom v vesolju.

Spretnosti

Moč, koordinacija, vzdržljivost

Učni cilji

Izvedite serijo burpejev za izboljšanje gibljivosti, koordinacije ter srčno-žilne in mišične vzdržljivosti.
Opazke in izboljšave v zvezi s to izkušnjo zapišite v dnevnik misije.

Oprema

Posebna oprema ni potrebna, vendar se prepričajte, da je površina primerna za varnost in udobje udeležencev.
Za študente: za učence: dnevnik misij in svinčnik

Čas

15 minut na razred

Sredstva so na voljo v:

Angleščina, Nemščina, Japonski, Portugalska, Švedski

Raziščite več dejavnosti Misije X!

Bazna postaja Boogie

Pravkar ste preživeli čudovit dan raziskovanja Lune, vendar je čas, da se vrnete v bazo ...

Energija astronavta

Vaše poslanstvo: Preučite izbiro zdrave hrane in potrebe po kalorijah za življenje na Zemlji in v vesolju Astronavti, ki živijo v vesolju.

Preskoči na Luno

Ali ste vedeli, da je skakanje lahko ključna dejavnost za ohranjanje zdravja astronavtov v vesolju? Preizkusite skakalnico ...

Prostor Rock-n-Roll

Vaše poslanstvo: Naloga: Na tleh izvedite serijo saltov, da izboljšate koordinacijo telesa, gibljivost, ravnotežje in okrepite hrbet, ...

26,2 s Timom

Vaša misijaSkupaj prehodite 42 km kot ekipa, posameznik ali družina... to je ...

Vstopite v vesoljski cikel

Vaše poslanstvo: Vadite s kolesom, da bi izboljšali mišice nog, srčno-žilno kondicijo in vzdržljivost. Eden od pripomočkov za vadbo, ki se redno uporablja v ...

Poslanstvo: Nadzor!

Vaše poslanstvo: Izvedite tehnike metanja in lovljenja na eni nogi, da izboljšate ravnotežje in prostorsko zavest. Na Zemlji uporabljamo ...

Hitra navigacija

Čas je za igro, pri kateri se možgani (in telo) zasukajo! S pomočjo svoje gibljivosti in spretnosti želite, da se premikate po ...

Sprehodite se po vesolju

Vaše poslanstvo: Izvedite "plazenje medveda" in "hojo po rakovici", da povečate mišično moč ter izboljšate koordinacijo zgornjega in spodnjega dela telesa. ...

Povzpnimo se na marsovsko goro

Vaše poslanstvo: Izvedite vadbo plezanja na stenskih palicah ali skalni steni, da izboljšate ravnotežje in koordinacijo ter ...