Vstopite v vesoljsko kolo

Vaše poslanstvo: Vadite s kolesom, da izboljšate mišice nog, srčno-žilno kondicijo in vzdržljivost.

Ena od vadbenih naprav, ki jo redno uporabljajo astronavti na Mednarodni vesoljski postaji, je kolesarski ergometer. Kolesarjenje omogoča vadbo za krepitev kosti v nogah. Ko velike mišice nog delajo, potrebujejo več krvi. Delujoče mišice spodbujajo srce, da črpa več krvi, in hitreje dihate, da v telo vnesete več kisika - to pomeni, da vadba s kolesom astronavtom pomaga tudi pri ohranjanju vzdržljivosti in srčno-žilne kondicije.

Spretnosti

vzdržljivost, koordinacija, ravnotežje, stabilnost

Učni cilji

Izvedite telesno dejavnost, ki bo okrepila mišice nog in srčno-žilni sistem ter prispevala k manj onesnaženemu okolju.
V dnevnik misije zapišite opažanja o izboljšanju ravnotežja in moči med to fizično izkušnjo.

Oprema

Cikel
Za študente: za učence: dnevnik misij in svinčnik

Čas

Različne. To dejavnost lahko opravite kot domačo nalogo ali zunaj pouka.

Sredstva so na voljo v:

Angleščina, Češki, Danska, Nizozemska, Estonski, Francoski, Nemščina, Grški, Italijanski, Japonski, Norveški, Poljski, Portugalska, Romunski, Španščina, Švedski

Raziščite več dejavnosti Misije X!

Vulkani na Veneri

Venera je najbolj vulkanski planet v našem osončju, nedavne raziskave pa kažejo, da so nekateri od teh vulkanov še vedno ...

Agility Astro-Course

Vaše poslanstvo: Cilj: čim hitreje in čim natančneje opravite progo za agilnost, da izboljšate agilnost, koordinacijo in hitrost. Ko ...

PLANET, KAMOR GREŠ, GRAVITACIJA, KI JO NAJDEŠ

Planet greš, gravitacijo najdeš

Vaše poslanstvo: Izvedite vajo z žogicami različnih tež, kot da bi se nahajali v različnih gravitacijskih pogojih, da bi okrepili ...

Les handisports de fauteuil

Vaše poslanstvo: V tem primeru je treba izvesti oviro z oviro, da bi izboljšali svojo koordinacijo in vzdržljivost. To gradivo je bilo ustvarjeno ...

Bionična roka

Vaše poslanstvo: Raziščite anatomijo roke in izdelajte bionično roko iz kartona. V bližnji prihodnosti bo ...

Okus v vesolju

Vaše poslanstvo: Raziščite občutke okusa na jeziku in poskusite ugotoviti, katera čutila vplivajo na okus. Za astronavte so vse njihove ...

Jeziki ob izstrelitvi

Astronavti potrebujejo pamet in moč! S pomočjo koordinacije, vzdržljivosti in hitrega razmišljanja izvedite pet skokov s koncem v obliki zvezdnega skoka, ...

Sprehodite se po vesolju

Vaše poslanstvo: Izvedite "plazenje medveda" in "hojo po rakovici", da povečate mišično moč ter izboljšate koordinacijo zgornjega in spodnjega dela telesa. ...

Hitra navigacija

Čas je za igro, pri kateri se možgani (in telo) zasukajo! S pomočjo svoje gibljivosti in spretnosti želite, da se premikate po ...

Zmanjšana gravitacija, nizka vsebnost maščob

Vaše poslanstvo: Na podlagi informacij o vsebnosti maščob v obroku ugotovite vsebnost maščob v obroku in sestavite uravnotežen obrok. Kot astronavti ...

Dejavnost

Vstopite v vesoljski cikel