Izstrelitev Peake

Vaše poslanstvo: Izvedite dejavnost, ki združuje počepe, počepe in skoke v zrak (burpeje) ter tako spodbuja mišično moč, okretnost, koordinacijo in vzdržljivost.

V okolju z zmanjšano gravitacijo lahko mišice in kosti oslabijo, zato morajo astronavti izvajati vadbo za moč, da bi preprečili slabljenje zaradi mikrogravitacije. Pred, med in po bivanju v vesolju astronavti tesno sodelujejo s specialisti za vadbo, da bi trdo trenirali in ohranili svoje mišice in kosti močne za raziskovalne misije in dejavnosti odkrivanja. Dejavnosti, pri katerih se vadi celotno telo, so pomembne za pripravo na izzive, povezane z življenjem in delom v vesolju.

Spretnosti

Moč, koordinacija, vzdržljivost

Učni cilji

Izvedite serijo burpejev za izboljšanje gibljivosti, koordinacije ter srčno-žilne in mišične vzdržljivosti.
Opazke in izboljšave v zvezi s to izkušnjo zapišite v dnevnik misije.

Oprema

Posebna oprema ni potrebna, vendar se prepričajte, da je površina primerna za varnost in udobje udeležencev.
Za študente: za učence: dnevnik misij in svinčnik

Čas

15 minut na razred

Sredstva so na voljo v:

Danska, Nizozemska, Angleščina, Estonščina, Finska, Nemščina, Madžarski, Italijanski, Japonski, Poljski, Portugalska, Švedski, Turški

Raziščite več dejavnosti Misije X!

Astro-preizkus agilnosti

Vaše poslanstvo: Cilj: čim hitreje in čim natančneje opravite progo za agilnost, da izboljšate agilnost, koordinacijo in hitrost. Ko ...

Na sprehod po vesolju

Vaše poslanstvo: Izvedite "plazenje medveda" in "hojo po rakovici", da povečate mišično moč ter izboljšate koordinacijo zgornjega in spodnjega dela telesa. ...

ESA_astronavt_Thomas_Pesquet_priprava_za_misijo_Alfa_v_JSC

Astro Aqua

Vaše poslanstvo: V tem primeru se boste pripravili na prihodnji ekstravagantni izlet. To gradivo je ustvaril ...

Paraplavanje

Vaša naloga: Izvedite tečaj v vodi in pri tem uporabljajte samo roke, da se pripravite na svojo prihodnjo zunajtelesno dejavnost! Ta ...

Žive kosti, močne kosti

Vaše poslanstvo: Opazujte in primerjajte kosti ter oblikujte modele kosti, da bi raziskali, kako ohraniti kosti zdrave. Raziskovalci potrebujejo močne ...

Astro Crops

Vaše poslanstvo: V 12 tednih spremljajte razvoj treh rastlin, da bi raziskali kalitev in rast rastlin. Če so astronavti ...

Branite se pred tujci!

Vaša naloga: Naučite se osnov borilnih veščin (karate), da se boste lahko branili pred preprostimi napadi, v nujnih primerih pa ...

Skoči do Lune

Ali ste vedeli, da je skakanje lahko ključna dejavnost za ohranjanje zdravja astronavtov v vesolju? Preizkusite skakalnico ...

Mikrobiološka škatla 1

Vaše poslanstvo: Preučite povezavo med mikroorganizmi in številnimi vsakdanjimi izdelki. Mikrobi živijo povsod, tudi v vesolju! Znanstveniki so jih že ...

Kakšna je vaša višina v vesolju?

Vaše poslanstvo: Izmerite različne dele telesa in raziščite, kako se te meritve lahko spremenijo v vesolju. Kako visoki ste? Ali ste ...

Dejavnost

Mega vzlet