Izstrelitev Peake

Vaše poslanstvo: Izvedite dejavnost, ki združuje počepe, počepe in skoke v zrak (burpeje) ter tako spodbuja mišično moč, okretnost, koordinacijo in vzdržljivost.

V okolju z zmanjšano gravitacijo lahko mišice in kosti oslabijo, zato morajo astronavti izvajati vadbo za moč, da bi preprečili slabljenje zaradi mikrogravitacije. Pred, med in po bivanju v vesolju astronavti tesno sodelujejo s specialisti za vadbo, da bi trdo trenirali in ohranili svoje mišice in kosti močne za raziskovalne misije in dejavnosti odkrivanja. Dejavnosti, pri katerih se vadi celotno telo, so pomembne za pripravo na izzive, povezane z življenjem in delom v vesolju.

Spretnosti

Moč, koordinacija, vzdržljivost

Učni cilji

Izvedite serijo burpejev za izboljšanje gibljivosti, koordinacije ter srčno-žilne in mišične vzdržljivosti.
Opazke in izboljšave v zvezi s to izkušnjo zapišite v dnevnik misije.

Oprema

Posebna oprema ni potrebna, vendar se prepričajte, da je površina primerna za varnost in udobje udeležencev.
Za študente: za učence: dnevnik misij in svinčnik

Čas

15 minut na razred

Sredstva so na voljo v:

Angleščina, Nemščina, Japonski, Portugalska, Švedski

Raziščite več dejavnosti Misije X!

Energija astronavta

Vaše poslanstvo: Preučite izbiro zdrave hrane in potrebe po kalorijah za življenje na Zemlji in v vesolju Astronavti, ki živijo v vesolju.

Vulkani na Veneri

Venera je najbolj vulkanski planet v našem osončju, nedavne raziskave pa kažejo, da so nekateri od teh vulkanov še vedno ...

Gradnja astronavtskega jedra

Vaše poslanstvo: Izvedite poveljniški krč in pilotsko desko, da izboljšate moč trebušnih in hrbtnih mišic. Astronavti v ...

Žive kosti, močne kosti

Vaše poslanstvo: Opazujte in primerjajte kosti ter oblikujte modele kosti, da bi raziskali, kako ohraniti kosti zdrave. Raziskovalci potrebujejo močne ...

Vstopite v vesoljski cikel

Vaše poslanstvo: Vadite s kolesom, da bi izboljšali mišice nog, srčno-žilno kondicijo in vzdržljivost. Eden od pripomočkov za vadbo, ki se redno uporablja v ...