Touchdown Charlie
Ditt uppdragObs
Aktivitet 1:
- När gruppledaren säger "gå", gå i en rak linje:
- När gruppledaren säger "Proprioception", vänd dig om för att ändra riktning och gå med höga fötter som om du går över ett hinder.
- När lagledaren säger "Corner Back" ska du vända dig om och springa 10 steg bakåt och sedan snurra runt och springa 10 steg framåt. Spring med höga steg över eventuella linjer eller sprickor på marken.
- När gruppledaren säger "Nadir" lägger du dig på marken:
- När gruppledaren säger "Balans" ska du resa dig upp och stå på ett ben.
- När lagledaren säger "Lineman" reser sig upp och springer på plats.
- När lagledaren säger "hälspass" går du med hälspass:
- När lagledaren säger "Soyuz Landing" går du ytterligare 4 steg med hälen på tå och hoppar sedan upp i luften och landar med god balans.
- När lagledaren säger "Sideline" tar du fyra steg till och stannar med båda tårna bredvid varandra samtidigt som du lutar dig framåt utan att falla. Försök att hålla balansen.
Aktivitet 2:
- Be lagmedlemmarna att från vila springa 37 meter så fort som möjligt.
- Stoppur eller timer
Utforska fler aktiviteter inom Mission X!
I mikrogravitationen älskar astronauter att utföra spektakulära kullerbyttor. Här på jorden är det inte så lätt, men det är verkligen roligt! ...
Ditt uppdrag: Utför kast- och fångsttekniker på en fot för att förbättra balansen och den rumsliga medvetenheten. På jorden använder vi ...
Ditt uppdrag: Följ Samanthas rutiner på ISS under en vecka och jämför hennes dagliga uppgifter med dina. Observera din ...
Visste du att hoppning kan vara en viktig aktivitet för att hålla astronauter friska i rymden? Prova lite hopprep ...
Ditt uppdrag: Utforska vikten av vätsketillförsel och identifiera tecken på uttorkning. Eftersom våra kroppar består av ...
Ditt uppdrag: Utför en aktivitet med en linjal för att träna hand-ögonkoordination och koncentration. Som förberedelse för rymden ...
Under rymdpromenader behöver astronauterna en rejäl fingerfärdighet och hand-ögonkoordination för att noggrant slutföra uppgifter, samtidigt som de bär skrymmande handskar ...
Ditt uppdrag: Utforma och bygga en robotarm för att utföra några enkla uppgifter. För att hjälpa till i rymden har forskare ...
Ditt uppdrag: Utför en promenad, med en ökning till 1 600 meter, för att förbättra uthålligheten i lungor, hjärta och andra muskler. När astronauterna utforskar rymden måste de ...
Ditt uppdrag: Bär viktade föremål från utforskningsområdet tillbaka till din basstation för att förbättra din aeroba och anaeroba kondition. ...
Tag:Bonusaktivitet, Fysiskt