Geri

Bir Astronot Çekirdeği Oluşturmak

Senin görevin: Karın ve sırt kaslarının gücünü artırmak için Commander Crunch ve Pilot Plank hareketlerini yapın.

Uzaydaki astronotlar büyük nesneleri bükebilmeli, eğebilmeli, kaldırabilmeli ve taşıyabilmelidir. Görevlerini verimli bir şekilde yerine getirebilmeleri ve yaralanmalardan kaçınabilmeleri için güçlü çekirdek kaslarına sahip olmaları gerekir. Uzaydayken kas gücünü korumak için, astronotlar görevlerinden önce, görev sırasında ve sonrasında çekirdek geliştirme aktiviteleri uygularlar.
Beceriler
Güç, Dayanıklılık, Denge
Öğrenme Hedefleri
  • Karın ve sırt kaslarının gücünü artırmak için Commander Crunch ve Pilot Plank hareketlerini uygulayın
  • Bu fiziksel deneyim sırasında çekirdek kas gücündeki gelişmelere ilişkin gözlemleri Görev Günlüğüne kaydedin
Ekipman
  • Saat veya kronometre
  • Öğrenciler için: Görev Günlüğü ve kurşun kalem
Zaman
Ders başına 10-15 dakika
 

Daha fazla Mission X etkinliği keşfedin!

tr_TRTR
Görev X
Gizliliğe genel bakış

Bu web sitesi, boyutu mümkün olan en iyi kullanıcı deneyimini sunabilmek için çerezleri kullanır. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanır ve web sitemize döndüğünüzde sizi tanımak ve ekibimizin web sitelerinin hangi bölümlerini en ilginç ve yararlı bulduğunuzu anlamasına yardımcı olmak gibi işlevleri yerine getirir.