Geri

Aya Atla

Zıplamanın astronotları uzayda sağlıklı tutmak için önemli bir aktivite olabileceğini biliyor muydunuz? Zıplama becerilerini geliştirmek için bazı ip atlama numaralarını deneyin! Klasik zıplamada ustalaştıktan sonra şunları deneyin: jumping jacks, tek ayak, çapraz bacaklar, çapraz kollar ve büyük final... double-unders.
 
Beceriler
Koordinasyon, Denge, Dayanıklılık
 

Not

Bu etkinlik ilk olarak ESA Education'ın Expedition'ın bir parçası olarak #TrainLikeanAstronaut Challenges için oluşturulmuştur: Home girişiminin bir parçası olarak oluşturulmuştur.

 

Hazırlan:

Her şeyden önce, atlama ipinizi alın! Ardından, egzersizlerin her birini ayrı ayrı uygulayın. Son olarak, arada durmadan tüm egzersizleri bir araya getirmeyi deneyin.

 
Ekipman
  • Atlama ipi
Zaman
10 dakika 
 
Kaynak mevcut:

Daha fazla Mission X etkinliği keşfedin!

tr_TRTR
Görev X
Gizliliğe genel bakış

Bu web sitesi, boyutu mümkün olan en iyi kullanıcı deneyimini sunabilmek için çerezleri kullanır. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanır ve web sitemize döndüğünüzde sizi tanımak ve ekibimizin web sitelerinin hangi bölümlerini en ilginç ve yararlı bulduğunuzu anlamasına yardımcı olmak gibi işlevleri yerine getirir.