Geri

Aya Atla

Zıplamanın astronotları uzayda sağlıklı tutmak için önemli bir aktivite olabileceğini biliyor muydunuz? Zıplama becerilerini geliştirmek için bazı ip atlama numaralarını deneyin! Klasik zıplamada ustalaştıktan sonra şunları deneyin: jumping jacks, tek ayak, çapraz bacaklar, çapraz kollar ve büyük final... double-unders.
 
Beceriler
Koordinasyon, Denge, Dayanıklılık
 

Not

Bu etkinlik ilk olarak ESA Education'ın Expedition'ın bir parçası olarak #TrainLikeanAstronaut Challenges için oluşturulmuştur: Home girişiminin bir parçası olarak oluşturulmuştur.

 

Hazırlan:

Her şeyden önce, atlama ipinizi alın! Ardından, egzersizlerin her birini ayrı ayrı uygulayın. Son olarak, arada durmadan tüm egzersizleri bir araya getirmeyi deneyin.

 
Ekipman
  • Atlama ipi
Zaman
10 dakika 
 
Kaynak mevcut:

Daha fazla Mission X etkinliği keşfedin!

tr_TRTR