Prozkoumat a objevit

Vaše mise: Přenášejte zatížené předměty z průzkumné oblasti zpět na základní stanici, abyste si zlepšili aerobní a anaerobní kondici.

Při průzkumu Měsíce a Marsu musí astronauti plnit úkoly, jako je chůze na místa sběru, odběr vzorků, přenos vědeckých experimentů a bezpečné vyzvednutí objevených předmětů pro návrat na základní stanici. Aby astronauti tuto práci zvládli, musí se fyzicky připravit pravidelným nácvikem činností, jako je chůze, běh, plavání a zvedání závaží.

Dovednosti

Síla, vytrvalost, týmová práce, koordinace

Cíle učení

bezpečně přenášejte předměty se závažím z průzkumné oblasti zpět na základní stanici, abyste si zlepšili aerobní a anaerobní kondici.
Zaznamenat si do deníku misí pozorování o zlepšení aerobní a anaerobní zdatnosti během této fyzické zkušenosti.

Vybavení

12 stresových míčků (malý předmět nebo míček, který mohou žáci stisknout v dlani).
30 míčků v pěti různých hmotnostech a velikostech, jako jsou:
- šest tenisových míčků
- šest softbalových míčů
- šest fotbalových míčů
- šest šest basketbalových míčů
- šest velkých míčů na jógu
3 obruče hula hop
Hodinky, 6 stopek nebo hodiny s vteřinovou ručičkou pro měření tepové frekvence.
Volitelné vybavení:
- monitor srdečního tepu
- krokoměr
- značky pro zápis názvů vesmírných objektů na míčích
- šest basketbalových míčů
- maskovací páska pro psaní názvů vesmírných objektů na míče.
Pro studenty: Misijní deník a tužka

Čas

30-45 minut na hodinu

Zdroj je k dispozici v:

Angličtina, Česky, Dánský, Holandský, Francouzština, Němčina, Řecký, Italský, Japonský, Norština, Polský, Portugalština, Rumunština, Španělština, Švédský

Prozkoumejte další aktivity Mise X!

Le Goalball

Votre mission: Tento zdroj byl vytvořen ...

Astro Art

Během výstupu do vesmíru potřebují astronauti pořádnou zručnost a koordinaci rukou a očí, aby mohli pečlivě plnit úkoly, a to vše v objemných rukavicích...

Odlet Peake

Vaše mise: Proveďte aktivitu, která kombinuje dřepy, kliky a skoky do vzduchu (burpees), abyste podpořili svalovou sílu, ...

Svižná navigace

Je čas na hru, při které se zamotá mozek (a tělo)! Chceme vidět, jak se pomocí své pružnosti a hbitosti orientujete v ...

Planeta, na kterou jdete, gravitace, kterou najdete

Vaše mise: Proveďte cvičení s míči o různých hmotnostech, jako byste se nacházeli v různých gravitačních podmínkách, abyste posílili ...

Posádkový silový trénink

Vaše mise: Provádějte dřepy a kliky s tělesnou hmotností, abyste rozvíjeli sílu svalů a kostí v horní a dolní části těla. Astronauti musí ...

Školení pro montáž posádky

Vaše mise: Úkol: Rychle a správně sestavte puzzle, abyste pochopili, jak důležitá je zručnost a koordinace rukou a očí. Při práci se skládačkou se naučte, že je třeba ...