kosmisches Radschlagen

In der Schwerelosigkeit lieben es Astronaut*innen, spektakuläre Saltos zu schlagen. Hier auf der Erde ist das nicht so einfach, aber es macht auf jeden Fall Spaß! Um Ihre Koordination und Kraft zu trainieren, führen Sie eine Reihe von Gymnastikübungen durch: die ursprüngliche Rolle vorwärts, die Rolle rückwärts und schließlich das Wagenrad.

Fertigkeiten

Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kraft, Koordination

Hinweis

Diese Aktivität wurde ursprünglich für die #TrainLikeanAstronaut Challenges als Teil der ESA Education Expedition: Home Initiative entwickelt.

Vorbereitung:

Rolle eine Gymnastikmatte aus oder verwende einen Teppich für eine weiche Landung. Übe zunächst die Weltraumakrobatik Übung zur Perfektionierung der Vorwärtsrolle. Übe langsam die Rückwärtsrolle und die Rad-Schritte, um Vertrauen und Kraft aufzubauen.

Ausrüstung

Gymnastikmatte oder Teppich

Zeit

Ungefähr 30 Minuten

Unterlagen verfügbar auf:

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