Tutki ja löydä - Tehtävä X

Tehtäväsi: Kanna painotettuja esineitä tutkimusalueelta takaisin tukiasemalle parantaaksesi aerobista ja anaerobista kuntoa.

Tutkiakseen Kuuta ja Marsia astronauttien on käveltävä keräyspaikoille, otettava näytteitä, kuljetettava tieteellisiä kokeita ja nostettava löytämänsä esineet turvallisesti palatakseen tukikohtaan. Näiden tehtävien suorittamiseksi astronauttien on valmistauduttava fyysisesti harjoittelemalla säännöllisesti esimerkiksi kävelyä, juoksua, uintia ja painojen nostamista.

Taidot

Voima, kestävyys, tiimityö, koordinaatio

Oppimistavoitteet

Kanna painotettuja esineitä turvallisesti tutkimusalueelta takaisin tukiasemalle parantaaksesi aerobista ja anaerobista kuntoa.
Kirjaa havainnot aerobisen ja anaerobisen kunnon paranemisesta tämän fyysisen kokemuksen aikana tehtäväpäiväkirjaan.

Laitteet

12 stressipalloa (pieni esine tai pallo, jota oppilaat voivat puristaa kämmenessään).
30 palloa viidessä eri painossa ja koossa, kuten:
- kuusi tennispalloa
- kuusi pehmopalloa
- kuusi jalkapalloa
- kuusi kuusi koripalloa
- kuusi suurta joogapalloa
3 hulavannetta
Kello, 6 sekuntikelloa tai kello, jossa on sekuntiosoitin sykkeen mittaamista varten.
Valinnaisvarusteet:
- sykemittari
- askelmittari
- merkit avaruusobjektien nimien kirjoittamiseksi palloihin
- kuusi koripalloa
- maalarinteippi avaruusobjektien nimien kirjoittamiseksi palloihin.
Opiskelijoille: Tehtävälehti ja kynä

Aika

30-45 minuuttia per luokka

Resurssi saatavilla osoitteessa:

Englanti, Tšekki, Tanskalainen, Hollantilainen, Ranskan, Saksan, Kreikkalainen, Italian, Japanilainen, Norjalainen, Puolan, Portugalin, Romanian, Espanjan, Ruotsalainen

Tutustu muihin Mission X:n aktiviteetteihin!

Mikä on avaruuskorkeutesi?

Tehtäväsi: Mittaa kehon eri osia ja tutki, miten nämä mitat voivat muuttua avaruudessa. Kuinka pitkä olet? Oletko ...

Robottikäsivarsi

Tehtäväsi: Suunnittele ja rakenna robottikäsivarsi, joka suorittaa joitakin yksinkertaisia tehtäviä. Avaruudessa auttamiseksi tutkijat ovat ...

Miehistön voimaharjoittelu

Tehtäväsi: Suorita kehon painolla tehtäviä kyykkyjä ja punnerruksia kehittääksesi ylä- ja alavartalon lihasten ja luiden voimaa. Astronauttien on ...

Pyörätuolilla tapahtuva paraurheilu

Votre mission: Effectuer un parcours d'obstacle en fauteuil roulant pour développer votre coordination et votre endurance. Tämä resurssi luotiin ...

Planeetta, jolle menet, painovoima, jonka löydät

Tehtäväsi: Suorita harjoitus eri painoisilla palloilla, ikään kuin olisit eri painovoimaolosuhteissa, vahvistaaksesi ...

Ketteryys Astro-kurssi

Tehtäväsi: Suorita ketteryysrata mahdollisimman nopeasti ja tarkasti parantaaksesi ketteryyttä, koordinaatiota ja nopeutta. Kun ...

Para-swimming

Tehtäväsi: Suorita kurssi veteen upotettuna käyttäen vain käsiäsi valmistautuaksesi tulevaan ekstralentotoimintaasi! Tämä ...

Elävät luut, vahvat luut

Tehtäväsi: Tarkkaile ja vertaile luita ja suunnittele luumalleja tutkiaksesi tapoja pitää luut terveinä. Tutkimusmatkailijat tarvitsevat vahvoja ...

Valon nopeus

Tehtäväsi: Suorita reaktioaikatehtävä viivoittimen avulla harjoitellaksesi silmä-käsi-koordinaatiota ja keskittymistä. Valmistautuminen avaruuteen ...

Astronautin energia

Tehtäväsi: Tutkimus: Tutki terveellisiä ruokavalintoja ja kaloritarpeita elämässä maan päällä ja elämässä avaruudessa Astronautit, jotka elävät ...

Toiminta

Tehtäväsi: Kanna painotettuja esineitä tutkimusalueelta takaisin tukiasemalle parantaaksesi aerobista ja anaerobista kuntoa.

Tutustu muihin Mission X:n aktiviteetteihin!