Szállj be az űrciklusodba

A küldetésed: Eddzen kerékpárral a lábizmok, a szív- és érrendszeri fittség és az állóképesség javítása érdekében.

A Nemzetközi Űrállomáson tartózkodó űrhajósok rendszeresen használják a kerékpár-ergométert. A kerékpár a lábak csonterősítő edzését biztosítja. Amikor a nagy lábizmok dolgoznak, több vérre van szükségük. A dolgozó izmok arra serkentik a szívet, hogy több vért pumpáljon, és gyorsabban lélegzik, hogy több oxigénhez jusson - ez azt jelenti, hogy a kerékpáros edzés az űrhajósok állóképességének és szív- és érrendszeri fittségének fenntartásában is segít.

Képességek

Kitartás, koordináció, egyensúly, stabilitás

Tanulási célok

Végezzen olyan fizikai tevékenységet, amely erősíti a lábizmokat és a szív- és érrendszert, és hozzájárul a kevésbé szennyezett környezethez.
Jegyezzétek fel az egyensúly és az erő javulásával kapcsolatos megfigyeléseiteket a Missziós Naplóba.

Berendezések

Ciklus
Diákoknak: Napló és ceruza

Idő

Különböző. Ez a tevékenység házi feladatként vagy tanórán kívül is elvégezhető.

Erőforrás elérhető a következőkben:

Angol, Cseh, Dán, Holland, Észt, Finn, Francia, Német, Görög, Magyar, Olasz, Japán, Norvég, Lengyel, Portugál, Román, Szlovén, Spanyol, Svéd, Török

Fedezz fel több Mission X tevékenységet!

EGY ŰRHAJÓS ENERGIÁJA

Egy űrhajós energiája

A küldetésed: A Földön élő űrhajósok és az űrben élő űrhajósok kalóriaszükségletének vizsgálata: Vizsgálja meg az egészséges táplálkozás és a kalóriaszükséglet ...

ÉLŐ CSONTOK, ERŐS CSONTOK

Élő csontok, erős csontok

A küldetésed: A feladatod: Megfigyelni és összehasonlítani a csontokat, és csontmodelleket tervezni a csontok egészségének megőrzése érdekében. A felfedezőknek erős ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Bázisállomás Boogie

Éppen egy nagyszerű napot töltöttél a Hold felfedezésével, de itt az ideje, hogy visszatérj a bázisra ...

LEGÉNYSÉG ÖSSZESZERELÉSI KÉPZÉS

A legénység összeszerelési képzése

A küldetésed: Gyorsan és helyesen rakj össze egy puzzle-t, hogy megértsd a kézügyesség és a szem-kéz koordináció fontosságát. A munka során ...

MILYEN MAGASSÁGÚ A TÉR?

Mekkora a térmagasságod?

A küldetésed: Mérjétek meg a különböző testrészeket, és vizsgáljátok meg, hogyan változhatnak ezek a méretek az űrben. Milyen magas vagy? ...

MIKROBIOLÓGIAI DOBOZ 2: MI VAN A PETRIBEN?

Mikrobiális doboz 2: Mi van a Petriben?

A küldetésed: A feladatod: Mintavételezd, termeszd és vizsgáld a körülöttünk élő mikroorganizmusokat. A mikrobiológusok megállapították, hogy a mikrobák szinte mindenhol élhetnek, ...

Mission-x-mascots_500x500-04

26.2 Timmel

A küldetésedAz összesen 42 km (26,2 mi) teljesítése csapatként, egyénileg vagy családként... ez ...

LEGÉNYSÉGI ERŐNLÉTI EDZÉS

A legénység erőnléti edzése

A küldetésed: Végezzen testsúlyos guggolásokat és fekvőtámaszokat, hogy fejlessze az izmok és a csontok felső és alsó testének erejét. Az űrhajósoknak ...

Ízek az űrben

A küldetésed: Fedezd fel az ízérzékeléseket a nyelven, és kísérletezz, hogy megtudd, mely érzékszervek befolyásolják az ízlelést. Az űrhajósok számára minden ...

Peake felszállása

A küldetésed: A feladat: Végezzen egy olyan tevékenységet, amely a guggolást, a fekvőtámaszt és a levegőben ugrást (burpees) ötvözi, hogy elősegítse az izomerő, ...

HU