Stația de bază Walk-back

Misiunea ta: Efectuați o plimbare, progresând până la 1600m pentru a îmbunătăți rezistența plămânilor, a inimii și a altor mușchi.

În timpul explorării spațiului, astronauții îndeplinesc numeroase sarcini fizice. Atunci când se află pe o suprafață planetară, în cazul în care vehiculul lor se defectează, astronauții trebuie să fie capabili să meargă pe jos pe o distanță de până la 10 km până la stația de bază. Pentru a fi pregătiți din punct de vedere fizic pentru a-și îndeplini sarcinile misiunii sau pentru a efectua o procedură de întoarcere pe jos, astronauții se antrenează alergând și ridicând greutăți pentru a-și îmbunătăți condiția fizică generală.

Competențe

Rezistență, Forță, Orientare, Mobilitate, Conștientizare spațială

Obiective de învățare

efectuați o plimbare, progresând până la 1600 m (1 mi) pentru a îmbunătăți rezistența plămânilor, a inimii și a altor mușchi
să noteze în Jurnalul de misiune observațiile privind îmbunătățirile aduse în această experiență de rezistență fizică de mers înapoi, folosind plămânii, inima și alți mușchi.

Echipament

Echipament opțional:
- ceas sau cronometru
- monitor de ritm cardiac
- pedometru
- roată de mers
Pentru studenți: Jurnal de misiune și creion

Timp

15-30 minute pe clasă

Resurse disponibile în:

Engleză, Cehia, Daneză, Olandeză, Estonă, Finlandeză, Franceză, Germană, Greacă, maghiară, Italian, Japoneză, Norvegiană, Poloneză, Portugheză, Românesc, Spaniolă, Suedeză, Turcă

Explorați mai multe activități Mission X!

Mission-x-mascots_500x500-04

26.2 cu Tim

Misiunea taAcumulează un total de 42 km (26.2 mi) ca echipă, individual sau în familie... este ...

Braț robotic

Misiunea ta: Proiectați și construiți un braț robotic pentru a îndeplini câteva sarcini simple. Pentru a ne ajuta în spațiu, oamenii de știință au ...

Mission-x-mascots_500x500-05

HIIT sala de gimnastică spațială

Să HIIT sala de gimnastică spațială și să ne pregătim să transpirăm! Pentru a menține inimile și plămânii sănătoși, efectuați o serie ...

Mission-x-mascots_500x500-05

Touchdown Charlie

Misiunea ta Practicarea unui sport necesită muncă în echipă și pregătire. Colegii de echipă trebuie să lucreze împreună. În spațiu, astronauții trebuie, de asemenea, să reacționeze la noi ...

Mission-x-mascots_500x500-1

Limbile decolării

Astronauții au nevoie de creier și de mușchi! Folosindu-ți coordonarea, rezistența și gândirea rapidă, execută cinci sărituri, cu un salt în stea la final, ...

FĂ UN SPACEWALK

Faceți o plimbare în spațiu

Misiunea ta: Efectuați "târârea ursului" și "mersul crabului" pentru a crește forța musculară și pentru a îmbunătăți coordonarea părții superioare și inferioare a corpului. ...

CU GREUTATE REDUSĂ, CU CONȚINUT SCĂZUT DE GRĂSIMI

Gravitație redusă, conținut scăzut de grăsimi

Misiunea ta: Descoperiți conținutul de grăsimi al unei mese și formulați o masă echilibrată folosind informațiile privind conținutul de grăsimi. Ca astronauți ...

Astro Food

Misiunea ta: Identificați plantele care pot fi cultivate în spațiu ca sursă de nutriție pentru astronauți. Alimente ...

YOGA-IN-SPACE-2-1024x576

Yoga în spațiu

Alăturați-vă astronautului ESA, Samantha Cristoforetti și Jaime de la Cosmic Kids într-o nouă aventură... Yoga în spațiu! Urmăriți ...

51737735120_5f753b5611_o

Sporturi paralele în scaun cu rotile

Misiunea dvs: Efectuați un traseu cu obstacole în scaun rulant pentru a vă dezvolta coordonarea și rezistența. Această resursă a fost creată ...

RO