Återvandring till basstationen

Ditt uppdrag: Gör en promenad och gå upp till 1 600 meter för att förbättra uthålligheten hos lungor, hjärta och andra muskler.

När astronauterna utforskar rymden utför de många fysiska uppgifter. Om deras fordon går sönder på en planet måste astronauterna kunna gå en sträcka på upp till 10 km tillbaka till sin basstation om de befinner sig på en planetarisk yta. För att vara fysiskt förberedda för att slutföra sina uppdragsuppgifter eller för att utföra en promenad tillbaka-procedur tränar astronauterna genom att springa och lyfta vikter för att förbättra sin allmänna fysiska kondition.

Kompetens

Uthållighet, styrka, orientering, rörlighet, rumslig medvetenhet

Mål för inlärning

gå en promenad, upp till 1600 m, för att förbättra uthålligheten hos lungor, hjärta och andra muskler.
skriva in observationer om förbättringar i denna fysiska uthållighetsexperiment med hjälp av lungor, hjärta och andra muskler i uppdragsjournalen.

Utrustning

Tillvalsutrustning:
- klocka eller stoppur
- pulsmätare
- stegräknare
- gånghjul
För studenter: Uppdragsdagbok och penna

Tid

15-30 minuter per klass

Resurs tillgänglig i:

Engelska, Tjeckien, danska, Nederländska, Estniska, Franska, Tyska, Grekiska, Italienska, Japanska, Norsk, Polsk, Portugisiska, Rumänska, Spanska, Svenska

Utforska fler aktiviteter inom Mission X!

Boogie från basstationen

Du har just haft en fantastisk dag med att utforska månen, men det är dags att åka tillbaka till basen ...

Smidig navigering

Dags för ett spel som vrider hjärnan (och kroppen)! Med hjälp av din flexibilitet och smidighet vill vi se hur du navigerar i din ...

Hoppa till månen

Ditt uppdrag: Utför hoppträning med ett rep för att förbättra styrka och uthållighet. På jorden upplever människor effekterna av ...

Styrketräning för besättningen

Ditt uppdrag: Utför knäböjningar och armhävningar med kroppsvikt för att utveckla över- och underkroppens styrka i muskler och ben. Astronauterna måste ...

Astro Art

Under rymdpromenader behöver astronauterna en rejäl fingerfärdighet och hand-ögonkoordination för att noggrant slutföra uppgifter, samtidigt som de bär skrymmande handskar ...