Återvandring till basstationen

Ditt uppdrag: Gör en promenad och gå upp till 1 600 meter för att förbättra uthålligheten hos lungor, hjärta och andra muskler.

När astronauterna utforskar rymden utför de många fysiska uppgifter. Om deras fordon går sönder på en planet måste astronauterna kunna gå en sträcka på upp till 10 km tillbaka till sin basstation om de befinner sig på en planetarisk yta. För att vara fysiskt förberedda för att slutföra sina uppdragsuppgifter eller för att utföra en promenad tillbaka-procedur tränar astronauterna genom att springa och lyfta vikter för att förbättra sin allmänna fysiska kondition.

Kompetens

Uthållighet, styrka, orientering, rörlighet, rumslig medvetenhet

Mål för inlärning

gå en promenad, upp till 1600 m, för att förbättra uthålligheten hos lungor, hjärta och andra muskler.
skriva in observationer om förbättringar i denna fysiska uthållighetsexperiment med hjälp av lungor, hjärta och andra muskler i uppdragsjournalen.

Utrustning

Tillvalsutrustning:
- klocka eller stoppur
- pulsmätare
- stegräknare
- mäthjul
För elever: Uppdragsdagbok och penna

Tid

15-30 minuter per klass

Resurs tillgänglig i:

Engelska, Tjeckien, danska, Nederländska, Estniska, finska, Franska, Tyska, Grekiska, Ungerska, Italienska, Japanska, Norsk, Polsk, Portugisiska, Rumänska, Slovenska, Spanska, Svenska, Turkiska

Utforska fler aktiviteter inom Mission X!

Rymd Rock-n-Roll

Ditt uppdrag: Utför en serie kullerbyttor på marken för att förbättra kroppskoordinationen, flexibiliteten, balansen och stärka ryggen, ...

En astronauts energi

Ditt uppdrag: Undersöka hälsosamma matval och kaloribehov för livet på jorden jämfört med livet i rymden Astronauter som lever på jorden ...

Astro Farmer

Ditt uppdrag: Undersök vilka faktorer som påverkar växters tillväxt och relatera dessa faktorer till växtodling i rymden. Alla de saker som ...

Touchdown Charlie

Ditt uppdrag Att idrotta kräver lagarbete och förberedelser. Lagkamraterna måste arbeta tillsammans. I rymden måste astronauterna också reagera på nya ...

Bionisk hand

Ditt uppdrag: Utforska handens anatomi och bygg en bionisk hand av kartong. I en nära framtid är det ...

Utforska och upptäcka

Ditt uppdrag: Bär viktade föremål från utforskningsområdet tillbaka till din basstation för att förbättra din aeroba och anaeroba kondition. ...

UTBILDNING FÖR BESÄTTNINGENS SAMMANSÄTTNING

Samarbetsövningar för besättningen

Ditt uppdrag: Sätt ihop ett pussel snabbt och korrekt för att förstå vikten av fingerfärdighet och koordination mellan hand och öga. När du arbetar med ...