Gör en rymdpromenad

Ditt uppdrag: Utför "björngång" och "krabbgång" för att öka muskelstyrkan och förbättra samordningen mellan över- och underkropp.

I en miljö med reducerad gravitation kan astronauterna inte gå som de gör på jorden. I stället samordnar de sina händer, armar och fötter för att dra och skjuta sig från en plats till en annan. Oavsett om de befinner sig i ett rymdfordon eller om de är ute och utför extra aktiviteter i rymden hjälper starka muskler och koordination astronauterna att förflytta sig i rymden.

Kompetens

Styrka, koordination, rörlighet, fingerfärdighet, smidighet, flexibilitet

Mål för inlärning

Utför "björngång" och "krabbgång" för att öka muskelstyrkan och förbättra samordningen mellan över- och underkropp.
Anteckna observationer om förbättringar av muskelstyrka och koordination under denna fysiska upplevelse i uppdragsjournalen.

Utrustning

Måttband eller mätstav
(Valfritt) klocka eller stoppur
För elever: Uppdragsdagbok och penna

Tid

25 minuter

Resurs tillgänglig i:

Engelska, Tjeckien, danska, Nederländska, Estniska, finska, Franska, Tyska, Grekiska, Ungerska, Italienska, Japanska, Norsk, Polsk, Portugisiska, Rumänska, Slovenska, Spanska, Svenska, Turkiska

Utforska fler aktiviteter inom Mission X!

Parasporter för rullstolsburna

Ditt uppdrag: Genomför en hinderbana i rullstol för att utveckla din koordination och uthållighet. Den här resursen skapades av ...

En astronauts energi

Ditt uppdrag: Undersöka hälsosamma matval och kaloribehov för livet på jorden jämfört med livet i rymden Astronauter som lever på jorden ...

Rymd Rock-n-Roll

Ditt uppdrag: Utför en serie kullerbyttor på marken för att förbättra kroppskoordinationen, flexibiliteten, balansen och stärka ryggen, ...

Känn av gravitation

Ditt uppdrag: Utför en övning med bollar av olika vikt, som om du befann dig i olika gravitationsförhållanden, för att stärka ...

Bestig ett berg på Mars

Ditt uppdrag: Utför en klättringsträningsaktivitet på väggstänger eller en klippvägg för att förbättra balansen och koordinationen och ...

Åter till rymdbasen

Ditt uppdrag: Utför en promenad, med en ökning till 1 600 meter, för att förbättra uthålligheten i lungor, hjärta och andra muskler. När astronauterna utforskar rymden måste de ...

UTBILDNING FÖR BESÄTTNINGENS SAMMANSÄTTNING

Samarbetsövningar för besättningen

Ditt uppdrag: Sätt ihop ett pussel snabbt och korrekt för att förstå vikten av fingerfärdighet och koordination mellan hand och öga. När du arbetar med ...