Uzay Döngünüze Başlayın

Senin görevin: Bacak kaslarını, kardiyo-vasküler zindeliği ve dayanıklılığı geliştirmek için bisikletle antrenman yapın.

Uluslararası Uzay İstasyonu'ndaki astronotlar tarafından düzenli olarak kullanılan bir egzersiz cihazı da bisiklet ergometresidir. Bisiklet, bacaklar için kemik gücü egzersizi sağlar. Büyük bacak kasları çalıştığında daha fazla kana ihtiyaç duyarlar. Çalışan kaslar kalbi daha fazla kan pompalaması için uyarır ve daha fazla oksijen almak için daha hızlı nefes alırsınız - bu, bisiklet eğitiminin astronotların dayanıklılığını ve kardiyo-vasküler zindeliğini korumasına da yardımcı olduğu anlamına gelir.

Beceriler

Dayanıklılık, Koordinasyon, Denge, Stabilite

Öğrenme Hedefleri

Bacak kaslarını ve kardiyovasküler sistemi güçlendirecek ve daha az kirlenmiş bir çevreye katkıda bulunacak bir fiziksel aktivite gerçekleştirin
Bu fiziksel deneyim sırasında denge ve güçteki gelişmelerle ilgili gözlemleri Görev Günlüğüne kaydedin

Ekipman

Döngü
Öğrenciler için: Görev Günlüğü ve kurşun kalem

Zaman

Çeşitli. Bu aktivite ev ödevi olarak veya ders saatleri dışında tamamlanabilir.

Kaynak mevcut:

İngilizce, Çek Cumhuriyeti, Danimarka, Hollandaca, Estonca, Fince, Fransızca, Alman, Yunan, Macarca, İtalyan, Japonca, Norveççe, Lehçe, Portekizce, Romence, Slovence, İspanyolca, İsveç, Türkçe

Daha fazla Mission X etkinliği keşfedin!

UZAY ROCK N ROLL

Uzay Rock-n-Roll

Göreviniz: Vücut koordinasyonunu, esnekliği, dengeyi geliştirmek ve sırtınızı güçlendirmek için yerde bir dizi takla atın, ...

Astro Çiftçi

Göreviniz: Hangi faktörlerin bitki büyümesini etkilediğini araştırın ve bu faktörleri uzayda bitki yetiştirme ile ilişkilendirin. Her şey ...

MÜRETTEBAT MONTAJ EĞITIMI

Mürettebat Montaj Eğitimi

Göreviniz: El becerisi ve el-göz koordinasyonunun önemini anlamak için bir bulmacayı hızlı ve doğru bir şekilde birleştirin. Birlikte çalışırken ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Çevik Navigasyon

Beyin (ve vücut) bükme oyunu zamanı! Esnekliğinizi ve çevikliğinizi kullanarak, yönünüzü bulmanızı görmek istiyoruz ...

ALAN YÜKSEKLIĞINIZ NEDIR?

Alan Yüksekliğiniz nedir?

Göreviniz: Farklı vücut parçalarını ölçün ve bu ölçümlerin uzayda nasıl değişebileceğini keşfedin. Boyunuz kaç? ...

KEŞFEDIN VE KEŞFEDIN

Keşfedin ve Keşfedin

Göreviniz: Aerobik ve anaerobik kondisyonunuzu geliştirmek için Keşif Alanından Baz İstasyonunuza ağır nesneler taşıyın. ...

Mikrobiyal kutu 1

Uzayda su

Göreviniz: Ay'da donmuş su Bu kaynak Space Expo, Hollanda 2026 tarafından oluşturulmuştur Bu derste, ...

Uzayda Lezzet

Göreviniz: Dil üzerindeki tat duyularını keşfedin ve hangi duyuların tadı etkilediğini görmek için deneyler yapın. Astronotlar için tüm ...

Mikrobiyal kutu 1

Uzay taşları ve çarpma kraterleri

Senin görevin: Kendi kraterlerinizi oluşturun! Bu kaynak Space Expo, Hollanda 2026 tarafından oluşturulmuştur Bu derste öğrenciler ...

CANLI KEMIKLER, GÜÇLÜ KEMIKLER

Canlı Kemikler, Güçlü Kemikler

Göreviniz: Kemikleri gözlemleyin, karşılaştırın ve kemikleri sağlıklı tutmanın yollarını araştırmak için kemik modelleri tasarlayın. Kaşiflerin güçlü ...

TR