Touchdown Charlie

Göreviniz

Spor yapmak takım çalışması ve hazırlık gerektirir. Takım arkadaşları birlikte çalışmalıdır. Uzayda da astronotlar yeni durumlara bir ekip olarak tepki vermelidir. Ekip çalışması bir görevin başarısı için zorunludur ve çoğu zaman bu tür bir ekip çalışması mürettebatın güvenliğini sağlar. Propriyosepsiyonu geliştirmek ve ekip olarak çalışma pratiği yapmak için bu bonus aktiviteyi deneyin.

Beceriler

Çeviklik, Güç, Takım Çalışması

Not

Bu etkinlik ilk olarak NASA tarafından 2017 SuperBowlLI etkinliği için özel bir etkinlik olarak oluşturulmuştur.

Talimatlar

Faaliyet 1:

Takım Lideri "yürü" dediğinde düz bir çizgide yürüyün:
- Ekip Lideri "Propriyosepsiyon" dediğinde, yön değiştirmek için dönün ve bir engelin üzerinden yürüyormuş gibi yüksek ayaklarla adım atın
- Takım Lideri "Köşe Geri" dediğinde, dönün ve 10 adım geriye doğru koşun ve ardından 10 adım ileriye doğru koşmak için dönün. Yerdeki çizgilerin veya çatlakların üzerinden yüksek adımlarla koşun

Takım Lideri "Nadir" dediğinde yere yatın:
- Ekip Lideri "Denge" dediğinde ayağa kalkın ve tek ayak üzerinde durun
- Takım Lideri "Lineman" dediğinde ayağa kalkın ve yerinizde koşun

Takım Lideri "topuk-ayak" dediğinde topuk-ayak yürüyün:
- Ekip Lideri "Soyuz İnişi" dediğinde 4 adım daha topuktan parmak ucuna yürüyün ve ardından havaya zıplayın ve iyi bir denge ile yere inin
- Takım Lideri "Yan Çizgi" dediğinde 4 adım daha atın ve düşmeden öne doğru eğilirken her iki ayak parmağınız yan yana olacak şekilde durun. Dengeyi korumaya çalışın

Faaliyet 2:

Dinlenmeden başlayarak, ekip üyelerinden 37m (40yd) mümkün olduğunca hızlı koşmalarını isteyin

Ekipman

Kronometre veya zamanlayıcı

Kaynak mevcut:

Estonca

Etkinlik

Touchdown Charlie

Not

Daha fazla Mission X etkinliği keşfedin!

Uzay Yürüyüşü Yapın

Para-yüzme

Kalkış Dilleri

Işık Hızı

Kozmik Çarklar

Mürettebat Güçlendirme Eğitimi

Alan Yüksekliğiniz nedir?

Mars Dağına Tırmanalım

Goalball

Uzay Spor Salonunda HIIT

Alan Yüksekliğiniz nedir?

Tim ile 26.2