Geri

Touchdown Charlie

Göreviniz
Spor yapmak takım çalışması ve hazırlık gerektirir. Takım arkadaşları birlikte çalışmalıdır. Uzayda da astronotlar yeni durumlara bir ekip olarak tepki vermelidir. Ekip çalışması bir görevin başarısı için zorunludur ve çoğu zaman bu tür bir ekip çalışması mürettebatın güvenliğini sağlar. Propriyosepsiyonu geliştirmek ve ekip olarak çalışma pratiği yapmak için bu bonus aktiviteyi deneyin.
Beceriler
Çeviklik, Güç, Takım Çalışması

Not

Bu etkinlik ilk olarak NASA tarafından 2017 SuperBowlLI etkinliği için özel bir etkinlik olarak oluşturulmuştur.
Talimatlar

Faaliyet 1:

  • Takım Lideri "yürü" dediğinde düz bir çizgide yürüyün:
    • Ekip Lideri "Propriyosepsiyon" dediğinde, yön değiştirmek için dönün ve bir engelin üzerinden yürüyormuş gibi yüksek ayaklarla adım atın
    • Takım Lideri "Köşe Geri" dediğinde, dönün ve 10 adım geriye doğru koşun ve ardından 10 adım ileriye doğru koşmak için dönün. Yerdeki çizgilerin veya çatlakların üzerinden yüksek adımlarla koşun
  • Takım Lideri "Nadir" dediğinde yere yatın:
    • Ekip Lideri "Denge" dediğinde ayağa kalkın ve tek ayak üzerinde durun
    • Takım Lideri "Lineman" dediğinde ayağa kalkın ve yerinizde koşun
  • Takım Lideri "topuk-ayak" dediğinde topuk-ayak yürüyün:
    • Ekip Lideri "Soyuz İnişi" dediğinde 4 adım daha topuktan parmak ucuna yürüyün ve ardından havaya zıplayın ve iyi bir denge ile yere inin
    • Takım Lideri "Yan Çizgi" dediğinde 4 adım daha atın ve düşmeden öne doğru eğilirken her iki ayak parmağınız yan yana olacak şekilde durun. Dengeyi korumaya çalışın

Faaliyet 2:

  • Dinlenmeden başlayarak, ekip üyelerinden 37m (40yd) mümkün olduğunca hızlı koşmalarını isteyin
 
Ekipman
  • Kronometre veya zamanlayıcı
 
Kaynak mevcut:

Estonca

Etkinlik PDF'sini indirin

Daha fazla Mission X etkinliği keşfedin!

MXmascots_Leo-abdominal-500x500-bg

Bir Astronot Çekirdeği Oluşturmak

Göreviniz: Karın ve sırt kaslarının gücünü artırmak için Commander Crunch ve Pilot Plank hareketlerini yapın. Astronotlar ...

UZAYDA LEZZET

Uzayda Lezzet

Göreviniz: Dil üzerindeki tat duyularını keşfedin ve hangi duyuların tadı etkilediğini görmek için deneyler yapın. Astronotlar için tüm ...

ASTRO GIDA

Astro Gıda

Göreviniz: Astronotlar için iyi bir besin kaynağı olarak hangi bitkilerin uzayda yetiştirilmeye uygun olduğunu belirleyin. Yiyecek ...

Mission-x-mascots_500x500-04

Tim ile 26.2

GörevinizTakım olarak, bireysel olarak veya aile olarak toplam 42 km (26,2 mil) yol kat etmek... bu ...

MİKROBİYAL KUTU 2: PETRİNİZDE NE VAR?

Mikrobiyal Kutu 2: Petri kutunuzda ne var?

Göreviniz: Çevremizdeki mikroorganizmaları örnekleyin, büyütün ve araştırın. Mikrobiyologlar, mikropların hemen hemen her yerde yaşayabileceğini keşfettiler, ...

Going_the_extra_mile_to_the_stars

Para-yüzme

Göreviniz: Gelecekteki araç dışı aktivitenize hazırlanmak için sadece kollarınızı kullanarak suya daldırılmış bir parkur gerçekleştirin! Bu ...

KEŞFEDIN VE KEŞFEDIN

Keşfedin ve Keşfedin

Göreviniz: Aerobik ve anaerobik kondisyonunuzu geliştirmek için Keşif Alanından Baz İstasyonunuza ağır nesneler taşıyın. ...

Mission-x-mascots_500x500-05

Uzay Spor Salonunda HIIT

Hadi uzay spor salonunu HIIT'leyelim ve terlemeye hazırlanalım! Kalp ve ciğerlerinizi sağlıklı tutmak için bir dizi ...

MIKROBIYAL KUTU 1

Mikrobiyal Kutu 1

Göreviniz: Mikroorganizmalar ve birçok günlük ürün arasındaki ilişkiyi araştırın. Mikroplar uzay da dahil olmak üzere her yerde yaşıyor! Bilim insanları ...

MARS DAĞINA TIRMANALIM

Mars Dağına Tırmanalım

Göreviniz: Denge ve koordinasyonu geliştirmek için duvar çubukları veya kaya duvarı üzerinde bir tırmanma eğitimi aktivitesi gerçekleştirin ve ...

Etiket:,

admin_3yxe5b73

Telif Hakkı © Avrupa Uzay Ajansı. Tüm hakları saklıdır.

tr_TRTR
tr_TRTR en_GBEN cs_CZCZ da_DKDA nl_NLNL etET fiFI fr_FRFR de_DEDE elEL it_ITIT jaJA lvLV nb_NONO pl_PLPL pt_PTPT ro_RORO es_ESES sv_SESV hu_HUHU sl_SISL
Görev X
Tarafından desteklenmektedir  GDPR çerez uyumluluğu
Gizliliğe genel bakış

Bu web sitesi, boyutu mümkün olan en iyi kullanıcı deneyimini sunabilmek için çerezleri kullanır. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanır ve web sitemize döndüğünüzde sizi tanımak ve ekibimizin web sitelerinin hangi bölümlerini en ilginç ve yararlı bulduğunuzu anlamasına yardımcı olmak gibi işlevleri yerine getirir.