HIIT Gym spatiale
Note
Cette activité a été créée à l'origine pour les défis #TrainLikeanAstronaut dans le cadre de l'initiative Expédition de l'ESA Éducation : Home initiative.
Pour réaliser cette activité, vous aurez besoin d'un minuteur ou d'une application d'intervalles sur un téléphone portable. Si vous le souhaitez, utilisez un tapis d'entraînement ou une serviette pour rendre certains des exercices plus confortables. N'oubliez pas de vous concentrer sur l'exécution correcte de chaque exercice plutôt que sur la rapidité.
- Application de minuterie ou de minuterie à intervalles sur un téléphone mobile
- Tapis d'exercice ou serviette
Actuellement, cette ressource n'est disponible qu'en anglais.
Découvrez d'autres activités de Mission X !
Votre mission : Effectuer des squats et des pompes avec le poids du corps pour développer la force des muscles et des os du haut et du bas du corps. Les astronautes doivent ...
Votre mission : Effectuer un entraînement de saut avec une corde pour améliorer la force et l'endurance. Sur Terre, les humains subissent les effets de ...
Vous venez de passer une excellente journée à explorer la Lune, mais il est temps de rentrer à la base ...
Saviez-vous que le saut pourrait être une activité clé pour garder les astronautes en bonne santé dans l'espace ? Essayez la corde à sauter ...
Votre mission : Découvrir la teneur en graisses d'un repas et formuler un repas équilibré en utilisant les informations sur la teneur en graisses. Comme les astronautes ...
Vénus est la planète la plus volcanique de notre système solaire et des recherches récentes suggèrent que certains de ces volcans sont encore ...
Votre mission : Effectuer une marche, en progressant jusqu'à 1600m pour améliorer l'endurance des poumons, du cœur et des autres muscles. Lors de l'exploration de l'espace, les astronautes ...
C'est l'heure d'un jeu de torsion du cerveau (et du corps) ! En utilisant votre flexibilité et votre agilité, nous voulons vous voir naviguer dans votre ...
Rejoignez l'astronaute de l'ESA, Samantha Cristoforetti et Jaime de Cosmic Kids dans une toute nouvelle aventure... le yoga dans l'espace ! Suivez les ...
Votre mission Faire du sport nécessite un travail d'équipe et une préparation. Les coéquipiers doivent travailler ensemble. Dans l'espace, les astronautes doivent également réagir à de nouvelles ...
Tag :Activité bonus, Physique