Planeta, na kterou jdete, gravitace, kterou najdete

Vaše mise: Provádějte cvičení s míči různých hmotností, jako byste se nacházeli v různých gravitačních podmínkách, a posilujte tak svaly paží a trupu a zlepšujte koordinaci.

Výcvik astronautů zohledňuje vliv gravitace, protože během své mise se budou nacházet v prostředí mikrogravitace při volném pádu. Když se astronauti po šestiměsíčním pobytu na Mezinárodní vesmírné stanici vrátí na Zemi, cítí se unavení, jako by všechno bylo nesmírně těžké. Astronauti musí trénovat, aby se znovu seznámili se zemskou gravitací, a k tomu používají medicinbaly, které posilují jejich svaly.

Dovednosti

Síla, koordinace, stabilizace, týmová práce

Cíle učení

Provádějte fyzickou aktivitu, která zlepšuje koordinaci, svalstvo středu těla a paží.
Zaznamenejte si do deníku misí své postřehy o zlepšení koordinace a síly svalů jádra a paží během této zkušenosti.

Vybavení

3 míčky s různou hmotností, např:
- 1 kg
- 1,5 kg
- 2,5 kg
Pro studenty: Misijní deník a tužka

Čas

10-15 minut na hodinu

Zdroj je k dispozici v:

Angličtina, Česky, Dánský, Holandský, Estonština, Francouzština, Němčina, Řecký, Italský, Japonský, Norština, Polský, Portugalština, Španělština, Švédský

Prozkoumejte další aktivity Mise X!

La para-natation

Votre mission: Vaše mise: Effectuer un parcours immergé dans l'eau en vous servant uniquement de vos bras pour préparer votre future sortie ...

Astronautský deník: Týden v životě astronauta se Samanthou Cristoforettiovou

Vaše mise: Sledujte Samanthinu rutinu na ISS po dobu jednoho týdne a porovnejte její každodenní úkoly s vašimi. Pozorujte své ...

Venušské sopky

Venuše je nejvulkaničtější planetou naší sluneční soustavy a nedávný výzkum naznačuje, že některé z těchto sopek jsou stále ...

ESA_astronaut_Thomas_Pesquet_training_for_the_Alpha_mission_at_JSC

Astro Aqua

Votre mission: a připravit se tak na budoucí extravagantní výpravu. Tento zdroj byl vytvořen ...

Les handisports de fauteuil

Votre mission: Úkol: Proveďte překážkový běh na rolovacím vozíku, abyste zlepšili svou koordinaci a vytrvalost. Tento materiál byl vytvořen ...

Nastupte na vesmírný cyklus

Vaše mise: Tréninkem na kole zlepšíte svaly nohou, srdečně-cévní kondici a vytrvalost. Jedním z cvičebních zařízení, které se pravidelně ...

Živé kosti, silné kosti

Vaše mise: Pozorujte a porovnávejte kosti a navrhujte modely kostí, abyste zjistili, jak udržet kosti zdravé. Průzkumníci potřebují silné ...

Astro Art

Během výstupu do vesmíru potřebují astronauti pořádnou zručnost a koordinaci rukou a očí, aby mohli pečlivě plnit úkoly, a to vše v objemných rukavicích...

GMT127_19_13_Megan McArthur_1058_Cygnus Cargo Ops

Paracyklistika v tandemu

Votre mission: V tomto případě se jedná o to, abyste se v průběhu kurzu dostali co nejrychleji do cíle. Tento zdroj byl vytvořen CNES, ...

Projděte se vesmírem

Vaše mise: Proveďte "medvědí plazení" a "krabí chůzi", abyste zvýšili svalovou sílu a zlepšili koordinaci horní a dolní části těla. ...

Aktivita