Planeta, na kterou jdete, gravitace, kterou najdete

Vaše mise: Provádějte cvičení s míči různých hmotností, jako byste se nacházeli v různých gravitačních podmínkách, a posilujte tak svaly paží a trupu a zlepšujte koordinaci.

Výcvik astronautů zohledňuje vliv gravitace, protože během své mise se budou nacházet v prostředí mikrogravitace při volném pádu. Když se astronauti po šestiměsíčním pobytu na Mezinárodní vesmírné stanici vrátí na Zemi, cítí se unavení, jako by všechno bylo nesmírně těžké. Astronauti musí trénovat, aby se znovu seznámili se zemskou gravitací, a k tomu používají medicinbaly, které posilují jejich svaly.

Dovednosti

Síla, koordinace, stabilizace, týmová práce

Cíle učení

Provádějte fyzickou aktivitu, která zlepšuje koordinaci, svalstvo středu těla a paží.
Zaznamenejte si do deníku misí své postřehy o zlepšení koordinace a síly svalů jádra a paží během této zkušenosti.

Vybavení

3 míčky s různou hmotností, např:
- 1 kg
- 1,5 kg
- 2,5 kg
Pro studenty: Misijní deník a tužka

Čas

10-15 minut na hodinu

Zdroj je k dispozici v:

Angličtina, Česky, Dánský, Holandský, Estonština, Finsko, Francouzština, Němčina, Řecký, Italský, Japonský, Norština, Polský, Portugalština, Španělština, Švédština, Turecký

Prozkoumejte další aktivity Mise X!

Jóga ve vesmíru

Připojte se k astronautce ESA Samanthě Cristoforettiové a Jaime z Cosmic Kids na zbrusu novém dobrodružství... Jóga ve vesmíru! Sledujte ...

Vesmírný odpad

Váš úkol: Stejně jako astronauti, kteří se někdy musí vyhýbat vesmírnému odpadu, i vy si budete uvědomovat znečištění způsobené člověkem v ...

Mikrobiální box 1

Vaše mise: Prozkoumejte vztah mezi mikroorganismy a mnoha každodenními produkty. Mikrobi žijí všude, včetně vesmíru! Vědci se snaží zjistit, zda jsou mikroorganismy ...

Robotické rameno

Vaše mise: Navrhněte a sestrojte robotickou ruku, která bude provádět jednoduché úkoly. Na pomoc ve vesmíru vědci vytvořili ...

Astro Food

Vaše mise: Určete, které rostliny jsou vhodné pro pěstování ve vesmíru jako zdroj výživy pro astronauty. Potraviny ...

Astronautský deník: Týden v životě astronauta se Samanthou Cristoforettiovou

Vaše mise: Sledujte Samanthinu rutinu na ISS po dobu jednoho týdne a porovnejte její každodenní úkoly s vašimi. Pozorujte své ...

Astro Farmer

Vaše mise: Zjistěte, které faktory ovlivňují růst rostlin, a dejte je do souvislosti s pěstováním rostlin ve vesmíru. Všechny věci, které ...

Astro Art

Během výstupu do vesmíru potřebují astronauti pořádnou zručnost a koordinaci rukou a očí, aby mohli pečlivě plnit úkoly, a to vše v objemných rukavicích...

Goalball

Váš úkol: Úkolem je zaostřit své smysly, abyste vstřelili co nejvíce gólů a rozvíjeli své reflexy. Tento zdroj vytvořila společnost CNES, ...

Kosmické kolotoče

V mikrogravitaci astronauti rádi provádějí efektní salta. Tady na Zemi to není tak snadné, ale rozhodně je to zábava! ...

Aktivita