HIIT i Space Gym
Bemærk
Denne aktivitet blev oprindeligt skabt til #TrainLikeanAstronaut-udfordringerne som en del af ESA Education's Ekspedition: Home initiativ.
For at gennemføre denne aktivitet skal du bruge en timer eller en interval-app på en mobiltelefon. Hvis du har lyst, kan du bruge en træningsmåtte eller et håndklæde for at gøre nogle af øvelserne mere behagelige. Husk at fokusere på at udføre hver øvelse korrekt i stedet for hurtigt.
- Timer- eller intervaltimerprogram på en mobiltelefon
- Træningsmåtte eller håndklæde
Udforsk flere Mission X-aktiviteter!
Din mission: Udforsk vigtigheden af hydrering og identificer tegn på dehydrering. Da vores kroppe består af ...
Din mission: Gennemfør et forløb fordybet i vandet for at forberede dig på din fremtidige udflugt. Denne ressource blev skabt af ...
Venus er den mest vulkanske planet i vores solsystem, og nyere forskning tyder på, at nogle af disse vulkaner stadig er ...
Du har lige haft en fantastisk dag med at udforske Månen, men det er tid til at tage tilbage til basen ...
Din mission: Gennemfør en forhindringsbane i kørestol for at udvikle din koordination og udholdenhed. Denne ressource blev skabt af ...
Din mission: Undersøg, hvilke faktorer der påvirker plantevæksten, og sæt disse faktorer i forbindelse med planteavl i rummet. Alle de ting ...
Under en rumvandring skal astronauterne have en seriøs fingerfærdighed og hånd-øje-koordination for omhyggeligt at udføre opgaver, mens de bærer store handsker ...
Din mission: Udfør en gåtur, der går op til 1600 m for at forbedre udholdenheden af lunger, hjerte og andre muskler. Når astronauter udforsker rummet, ...
Din mission: Udfør squats og push-ups med kropsvægt for at udvikle over- og underkroppens styrke i muskler og knogler. Astronauter skal ...
Din mission: Følg udviklingen af tre planter i 12 uger for at undersøge spiring og plantevækst. Hvis astronauter er ...
Tag:Bonusaktivitet, Fysisk
DA 
EN 
CZ 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR