Gå en tur i rummet

Din mission: Udfør "bear crawl" og "crab walk" for at øge muskelstyrken og forbedre koordinationen af over- og underkroppen.

I et miljø med nedsat tyngdekraft kan astronauterne ikke gå, som de gør på Jorden. I stedet koordinerer de deres hænder, arme og fødder for at trække og skubbe sig fra et sted til et andet. Uanset om de befinder sig i et rumfartøj eller er ude og laver ekstra køretøjsaktiviteter, hjælper stærke muskler og koordination astronauterne med at bevæge sig i rummet.

Færdigheder

Styrke, koordination, mobilitet, smidighed, fleksibilitet

Læringsmål

Udfør "bear crawl" og "crab walk" for at øge muskelstyrken og forbedre koordinationen af over- og underkroppen
Skriv observationer om forbedringer i muskelstyrke og koordination under denne fysiske oplevelse i missionsnotatet.

Udstyr

Målebånd eller målepind
(Valgfrit) ur eller stopur
For studerende: Mission Journal og blyant

Tid

25 minutter

Ressource tilgængelig i:

Engelsk, Tjekkisk, Dansk, Hollandsk, Estisk, Finsk, Fransk, Tysk, Græsk, Italiensk, Japansk, Norsk, Polsk, Portugisisk, Rumænsk, Spansk, Svensk, Tyrkisk

Udforsk flere Mission X-aktiviteter!

Base Station Boogie

Du har lige haft en fantastisk dag med at udforske Månen, men det er tid til at tage tilbage til basen ...

Para-svømning

Din mission: Gennemfør en bane i vand kun ved hjælp af dine arme for at forberede dig på din fremtidige ekstravehikulære aktivitet! Dette ...

Styrketræning for besætninger

Din mission: Udfør squats og push-ups med kropsvægt for at udvikle over- og underkroppens styrke i muskler og knogler. Astronauter skal ...

Opbygning af en astronautkerne

Din mission: Udfør Commander Crunch og Pilot Plank for at forbedre styrken i mave- og rygmusklerne. Astronauter i ...

En astronauts energi

Din mission: Undersøg sunde madvalg og kaloriebehov for livet på jorden og livet i rummet Astronauter, der lever på jorden, og astronauter, der lever i rummet ...